Способы лечения коленных суставов: как не навредить себе

ГЛАВНЫЙ КИТАЙСКИЙ ВРАЧ ПО СУСТАВАМ ДАЛ БЕСЦЕННЫЙ СОВЕТ:
ВНИМАНИЕ! Если у Вас нет возможности попасть на прием к ХОРОШЕМУ врачу - НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! Послушайте, что по этому поводу говорит ректор Китайского медицинского университета Профессор Пак.

И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:

Читать полностью >>>

Причины болей

Колено – это орган, в котором наколенник совмещен с двумя костями. Чашечка, расположенная в передней части колена, соединена сухожилиями четырехглавой мышцы, которые продолжаются связками. Кости покрыты хрящевой тканью, а между ними расположены лунообразные хрящи – мениски. Также колено имеет несколько синовиальных сумок для жидкости, выполняющей функцию смазки колена.

Весь этот сложный механизм предназначен для сгибания, разгибания и амортизации при движении. Любое нарушение в его работе приводят к дискомфорту и болям. Как лечить колени, должен определять врач-травматолог после диагностики.

Причины болей могут быть самыми разнообразными, от усталости и перенапряжения до серьезных заболеваний, и их делят таким образом:

  1. Травмы колена – к таким причинам можно отнести все механические повреждения. Ушибы, разрывы связок, излитие крови в полость сустава при внутрисуставных переломах, повреждения и разрывы менисков, вывих надколенника. Такие причины обычно характеризуются острой локальной болью, сильным оттеком, появлением кровоподтеков и осложнением или невозможностью движения сустава.
  2. Воспалительные и дегенеративные заболевания суставов – наиболее распространенная причина болей в коленях у людей старшего и пожилого возраста. Артриты, артрозы, хондропатия, бурсит, болезнь Шляттера и другие заболевания. Характеризуются нарастающей болью или же просто дискомфортом при движении, щелчками во время сгибания/разгибания колена, патологической гибкостью сустава и хронической нестабильностью колена.
  3. Различные системные инфекционные и вирусные заболевания также приводят к воспалениям и болям. К ним можно отнести остеопороз, туберкулез костей, сифилис, остеомиелит и многие другие. Такие боли могут носить разный характер в зависимости от воспаления поражения организма вирусами и инфекциями.
  4. Заболевания, при которых боль ирррадиирует в колени. Поражение седалищного нерва, артроз тазобедренных суставов, фибромиалгия. Такие боли — это побочный эффект, поэтому носят периодический ноющий или простреливающий характер. Лечение коленного сустава в таких случаях не принесет облегчения.

Диагностика и выяснение причины болей определит, как лечить коленный сустав. При появлении симптомов непонятного происхождения лучше не заниматься самолечением.

Причины болей в коленях имеют разное происхождение: ощущение дискомфорта может быть следствием повреждения хрящей, околосуставных сумок, сухожилий и других структур коленного сустава. Болевой синдром может появиться в результате вывиха, травмы или растяжения сухожилий, разрыва связок или мениска, перелома или вывиха надколенной чашечки.

Определить точную причину болевого синдрома можно по его характеру и степени выраженности:

  • признаками артроза являются тупые, ноющие боли, которые становятся более острыми во время движения и усиливаются к ночи;
  • если область колена опухла и стала горячей на ощупь, такие симптомы указывают на возникновение артрита;
  • когда болезненные ощущения возникают внезапно и имеют резкий, острый характер, это сигнализирует о поражении мениска;
  • при ревматоидном артрите и ревматизме болевые ощущения характеризуются симметричным проявлением в обоих коленах и сильной степенью выраженности;
  • часто дискомфорт в коленном суставе является дополнительным симптомом защемления нерва или повреждения бедра.

Боль может возникнуть вследствие травмы в результате прямого удара в область колена. После механического воздействия на месте повреждения появляется отек, который на протяжении нескольких часов быстро развивается и становится более выраженным. После травмы больной может ощущать покалывания, холод или онемение в области коленного сустава.

Боль – это своеобразная реакция организма на раздражение нервных рецепторов. Болезненные ощущения всегда наблюдается на фоне воспалительных реакций, которые спровоцированы частичным разрушением тканей. При этом к пораженному месту устремляются клетки-защитники в виде лейкоцитов, чтобы заблокировать действие негативных факторов и оградить патологическое место от здоровых тканей.

Подобная деятельность сопровождается выработкой ряда активных агентов. Появление простагландинов – естественный результат работы лейкоцитов и клеток поврежденных тканей во время воспалительных процессов.

При значительном накоплении подобных медиаторов начинается развитие:
  • болезненных ощущений, как результата раздражения нервных волокон простагландинами;

    Гиперемия при воспалении

  • гиперемии за счет притока крови к воспаленному участку;
  • отечности, спровоцированной нарушением проницательности сосудов, при которой межклеточное пространство насыщается плазмой.

И, казалось бы, при едином механизме развития болезненных ощущений вопросов, как устранить боль в коленном суставе, не должно возникать.

Однако причин, дающих толчок для развития патологии, существует достаточно много. Поэтому в каждом случае боль в коленном суставе лечения требует специфического.

К основным провокаторам боли можно отнести:
  • травматические повреждения, проявляющиеся разрывами связок, сухожилий, менисков, переломами, вывихами, растяжениями;
  • воспалительные патологии, возникающие при артритах, инфекционных поражениях, проблемах иммунного и обменного характера;
  • деформирующие процессы, характерные для артрозов;
  • иррадиирущие ощущения, возникающие вследствие патологий в других отделах и органах;
  • сосудистые недуги, имеющие хронический характер.

Поэтому, выбирая, чем обезболить сустав, необходимо ориентироваться на причину патологи.

Медикаментозное лечение

Ответ на вышепоставленные вопросы однозначен: при обнаружении таких симптомов, как боли в коленях или их отек, следует немедленно обратиться к врачу для постановки диагноза и назначения последующего лечения. После посещения специалиста и сдачи всех необходимых анализов, лечащий врач должен определить степень заболевания и, исходя из этого, назначить наиболее эффективное лечение.

Лечить артроз коленного сустава лучше вовремя, пока не дошло до необходимости хирургического вмешательства. Схема лечения артроза, назначенная специалистом, должна выполняться в полной мере. Если дело дошло до применения хирургии, то все проще. Больной сустав вам поменяют на протез. Данный метод используется лишь в том случае, когда собственный сустав уже не пригоден и не может нормально работать.

Способы лечения коленных суставов: как не навредить себе

В качестве медикаментозного лечения врач, скорее всего, назначит вам противовоспалительные и обезболивающие средства, такие как аспирин и препараты пиразолонового типа (фепразон, румалон). Недостатком использования данных препаратов является то, что они негативно влияют на желудочно-кишечный тракт. Однако вылечить больное колено без этих препаратов практически невозможно. Преимущество данных препаратов в их способности восстанавливать хрящевые ткани сустава.

Лечение артроза будет менее эффективно без использования десенсибилизирующих средств, таких как димедрол или супрастин. Если симптомы артроза в коленном суставе только начали проявляться, методика лечения должна включать использование хондропротекторов, а также биоактивных добавок с коллагеновой основой.

Гормональные препараты и хондропротекторы вводят в виде инъекции непосредственно в сустав. Эти средства помогут сохранить разрушающееся колено и будут способствовать его восстановлению. Данный метод лечения наиболее эффективен, за счет введения лекарства в больное место и, соответственно, немедленного начала действия.

Для устранений болей используются препараты различных клинико-фармакологических групп. При выборе лекарственного средства врач учитывает вид основной патологии, стадию ее течения, возраст пациента. От острых болей помогают избавиться инъекционные растворы для внутримышечного, внутрисуставного введения.

НПВС помогают не только избавиться от боли, но и купировать воспаление, снизить местную и общую температуру тела, устранить отеки. Такое разноплановое действие обусловлено свойствами активных ингредиентов. Они блокируют фермент циклооксигеназу, что приводит к снижению выработки медиаторов боли, воспаления, лихорадочного состояния (брадикининов, простагландинов). Обычно пациентам назначаются НПВС с такими ингредиентами:

  • нимесулидом — Найз, Нимесил, Нимулид;
  • кеторолаком — Кетанов, Кеторол, Кетонорт;
  • мелоксикамом — Ароксикам, Аспикам, Мовалис;
  • ибупрофеном — Миг, Нурофен, Солпафлекс;
  • лорноксикамом — Ксефокам;
  • индометацином — Метиндол;
  • диклофенаком — Вольтарен, Диклак, Диклоген.

Многие препараты, особенно в форме таблеток, при длительном применении изъязвляют слизистую оболочку желудка. В качестве профилактики врачи рекомендуют вместе с НПВС принимать ингибиторы протонного насоса (Омепразол, Эзомепразол, Пантопразол).

Мази и кремы

Наружные средства безопасны, так как их ингредиенты проникают в кровеносное русло в небольших количествах. Применение кремов, мазей, гелей бальзамов позволяет избежать повреждения почек, печени, ЖКТ. Ревматологи и ортопеды нередко назначают их пациентам для снижения фармакологической нагрузки на организм больного за счет уменьшения доз препаратов в таблетках и инъекциях.

Наружные средства от болей в колене Наименования лекарственных средств
НПВС Вольтарен, Ортофен, Долгит, Кетопрофен, Кеторол, Фастум, Индометацин, Диклак, Найз, Нимесулид, Ибупрофен
Согревающие мази и гели Капсикам, Финалгон, Апизартрон, Випросал, Наятокс, Эфкамон, Эспол
Хондропротекторы Хондроитин-Акос, Хондроксид, Хондроксид Максимум, Терафлекс
Венопротекторы, венотоники Троксевазин, Троксерутин, Лиотон, Венолайф, Тромблесс, Гепариновая мазь
Биологически активные добавки Акулий жир, Артро-Актив, Хонда, Артроцин, бальзамы Дикуля и Софья, Спасатель

Компрессы

Если боль в колене спровоцирована отеком, ущемляющим нервные окончания, то избавиться от нее помогут компрессы с Димексидом. Препарат оказывает местное анальгезирующее, антиэкссудативное, антисептическое и анестезирующее действие. Димексид продается в аптеках в форме концентрированного раствора. В чистом виде его использовать нельзя из-за высокой вероятности химического ожога. Как правильно наложить лечебную повязку:

  • смешать 2 столовые ложки Димексида с таким же количеством теплой воды;
  • смочить в растворе большую стерильную салфетку, слегка отжать;
  • приложить к колену на 1-2 часа, зафиксировать марлевым бинтом.

Для усиления обезболивающего действия можно при приготовлении добавить в раствор 2 столовые ложки 2% Новокаина. В некоторых случаях допускается утепление колена полиэтиленовой пленкой и плотной тканью (лучше шерстяной).

Боль в колене иногда бывает настолько жгучей, острой, пульсирующей, что с ней не справляются даже инъекции НПВС. Для ее устранения применяются медикаментозные блокады. Лекарственные средства вводятся в полость сустава или расположенные рядом мягкие ткани. Такой способ лечения помогает обезболить колено на несколько дней, а иногда и недель. Для медикаментозных блокад применяются такие препараты:

  • глюкокортикостероиды — Дипроспан, Триамцинолон, Дексаметазон, Гидрокортизон, Метилпреднизолон;
  • анестетики — Лидокаин, Новокаин.

Для длительного обезболивания используется смесь растворов этих лекарственных средств. Глюкокортикостероиды повреждают костные, хрящевые, мягкие ткани колена, поэтому не применяются чаще 2-3 раз в месяц.

Как забыть о болях в суставах?

Самостоятельно разобраться с происхождением болевых ощущений довольно сложно. Сопутствующая симптоматика при многих патологиях довольно схожа. Причем могут встречаться и симбиозы недугов, требующих различных подходов к устранению боли.

Прежде всего, необходимо разобраться при боли в коленном суставе к какому врачу обратиться.

Если болезненность стала результатом травмы, на помощь придет травматологи или ортопед. При серьезных повреждениях и сильных болях в коленном суставе лечение будет проводить хирург.

Помощь при боли в коленном суставе дегенерационного или воспалительного характера окажет невролог или терапевт.

Могут понадобиться консультации иммунолога, инфекциониста, эндокринолога, аллерголога.

Выбор средств для устранения болей огромен. Подобрать лекарственные средства и дополнительные методы терапии может только доктор после тщательного обследования.

Но помочь пациенту при появлении болезненных ощущений можно и до посещения больницы.

иммобилизация колена с помощью бандажа

Прежде всего, болезненной конечности нужно обеспечить покой. Дополнительные нагрузки в период обострений или при появлении внезапных болей только усугубят ситуацию.  А при наличии повреждений в суставе двигательная активность может привести к дополнительным смещениям и серьезным осложнениям.Чтобы иммобилизовать сустав можно воспользоваться эластичными бинтами, ортезами или бандажом.

Болезненную конечность лучше держать в приподнятом состоянии. Это позволит обеспечить отток лимфы и крови, что предотвратит появление гиперемии и отечности.

При получении травмы можно прибегать к ледяным компрессам. С помощью холода можно обеспечить обезболивающий эффект.

А вот для патологий дегенерационного характера для унятия боли лучше применять разогревающие средства. Здесь на помощь придут компрессы или мази.

Конечно, можно принять таблетки от боли в коленных суставах. Для экстренной помощи можно применять анальгетики или нестероидные медикаменты.

Но помните, такие мероприятия носят рекомендательный характер и не способны вылечить имеющуюся патологию.  

Способы лечения коленных суставов: как не навредить себе

К лечению основного заболевания никогда не приступают, не избавившись от болезненности и воспалительных реакций. Поэтому первый этап врачевания любой патологии колена начинают с обезболивания.

Медикаментозное врачевание является неотъемлемой частью комплексной терапии суставных патологий. Лекарства от боли в коленных суставах ног можно разделить на несколько групп, каждая из которых имеет свои сильные и слабые стороны.

Группа анальгетиков

метадон вызывает зависимость и приводит к последствиям сложного характера

Применяются медикаменты этой группы ненаркотического характера, которые можно безрецептурно приобрести в аптеке. Такие препараты помогаю устранить незначительные болевые ощущения за счет блокировки специфических ферментов, влияющих на синтез простагландинов. Могут назначаться в виде таблеток, инъекций Тайленола, Анальгина.

Более сложным механизмом действия обладают анальгетики наркотического характера. Они напрямую контактируют со спинным, головным мозгом, отключая центры боли или блокируя передачу нервных импульсов. К лечению Оксикодоном, Метадоном, Трамадолом, Морфином, Оксиконтрином, Викодином прибегают только при сильных, практически невыносимых болевых приступах.

Применение НПВС можно отнести к самому распространенному способу борьбы с болью.

Их действие основано на блокировке выработки простагландинов, что способствует:
  • снятию отечности;
  • уменьшению болевых ощущений;
  • устранению локальной гиперемии;
  • снижению общих и локальных температурных показателей.

Эффект от приема нестероидных препаратов можно получить уже через короткий промежуток времени.

При коленной локации болей могут применяться:
  • препараты Ибупрофена в виде Бруфена, Болинета, Нурофена, Реумафена;
  • средства с Диклофенаком типа Ортофена, Вольтарена, Диклогена, Диклорана, Арторозана;
  • медикаменты Кетопрофена в виде Кетонала, Кнавона, Артрозилена.

Лечение артроза коленного сустава лазером

При обострениях могут вводиться в качестве внутримышечных или внутривенных инъекций. Дальнейшая терапия проводится таблетками.

Однако, несмотря на максимальную безопасность препаратов последних поколений, длительный прием нестероидных средств нежелателен. Они не вызывают привыкания, но отражаются на работе желудка и кишечника. При длительном приеме наблюдаются изменения показателей свертываемости крови.

Регулярный прием нестероидных препаратов оправдан при некоторых видах артрита, когда отказаться от обезболивания затруднительно.

Кортикостероиды

К назначению гормональных препаратов – имитаторов гормона кортизола прибегают, когда справиться с болью не помогают ни анальгетики, ни нестероидные средства.

Лечение Преднизолоном, Бетаметазоном, Дексаметазоном, Целестоном, Дипроспаном, Метипредом основано на работе действующих веществ препаратов на гормональном и иммунном уровне.

Такой подход способен:
  • регулировать иммунные реакции организма;
  • воздействовать на воспалительные процессы;
  • блокировать болевые ощущения.

Гормональные медикаменты чаще всего применяются для проведения внутрисуставных блокад. Такие манипуляции относятся к сложным малоинвазивным вмешательствам и могут проводиться только в условиях стационара.

Кортикостероиды могут применяться и в виде таблеток, мазей. Регулировать курс терапии подобными медикаментами должен только врач. Отклонения от схемы лечения или резкая отмена препаратов могут вызывать серьезные последствия.

Хондропротекторы

Появившись не так давно в медицинской практике препараты с содержанием хондроитина или глюкозамина, вызывают среди пациентов и медиков многочисленные споры и противоречивые отзывы.

Лечение медикаментов этой группы направлено на восстановление структуры хрящевых тканей. Однако, действие таких препаратов довольно отстроченное.

Чтобы получить желаемый терапевтический эффект, придется запастись терпением и средствами. Курсы терапии хондропротекторами могут длиться и до 3 месяцев с периодическими повторениями лечения.

Если учесть, что ткани суставов разрушались не один год, то и восстанавливать их придется довольно длительный период. В отличие от предыдущих групп препаратов, именно хондропротекторы можно отнести к базовым лекарствам, которые борются не с последствиями, а с причиной болей.

Для восстановления сустава можно применять таблетки  Хондроитина, Структума, Доны, Терафлекса, Хондролона, Эльбоны, Артры.

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Боли в суставах возникают по разным причинам: травмы, заболевания. При этом они не всегда указывают на развитие артрита или артроза. Дискомфорт могут вызывать любые поражения: инфекционные, эндокринные, простудные, воспалительные. Если неприятные ощущения появляются регулярно и имеют нарастающий характер, то необходимо обратиться за медицинской помощью, пройти обследование и выявить причину патологического состояния.

Для того чтобы снять боль в суставах чаще всего применяют нестероидные противовоспалительные средства и хондропротекторы, а не анальгетики. Рассмотрим детальнее таблетки от суставной боли в коленях:

  1. Хондропротекторы

mas06035.jpg

Защищают суставы от разрушений благодаря воздействию на хрящевую ткань. Их активность основана на восстановительной и барьерной функциях, питательном и увлажняющем действии. Поскольку хрящ начинает разрушаться из-за высыхания, то хондропротекторы дают полезные элементы для его нормального функционирования, предупреждая суставные боли.

Чаще всего пациентам назначают: Артра, Структум, Терафлекс. Данные препараты хорошо переносятся, имеют минимум противопоказаний и побочных реакций. Но не стоит забывать, что пероральные формы лекарств имеют низкую эффективность, так как часть активных компонентов теряется в процессе метаболических преобразований, в отличие от инъекций и средств местного применения.

  1. Ненаркотические анальгетики

Устраняют мучительные суставные боли, независимо от их причины. Являются основной группой обезболивающих при поражении коленных суставов. Как правило, пациентам назначают: Метамизол, Кеторолак, Лорноксикам, Ацетилсалициловую кислоту.

Купируют суставную боль в коленях, влияют на патогенетические звенья при многих патологиях суставного аппарата. Самые распространенные медикаменты: Диклофенак, Мелоксикам, Нимесулид. Данные лекарства наиболее эффективны при болях воспалительного происхождения.

  1. Лекарства комбинированного действия

Боли в суставах могут возникать из-за разных патогенетических реакций. Чаще всего, это воспаление, мышечные спазмы, разрушение костей и суставного хряща. Для их устранения приходится использовать комбинированные медикаменты из разных лекарственных групп:

  • Тизалуд, Мидокалм, Сирдалуд – снимают напряжение и мышечные спазмы.
  • Медрол, Метилпреднизолон – гормоны глюкокортикостероиды.
  • Ренальган, Спазмалгон, Баралгетас – НПВС комбинированного действия с миотропными спазмолитиками.

Правильный подход к выбору обезболивающих ускоряет процесс выздоровления и минимизирует дискомфорт.

Бурсит коленного сустава может иметь острое, подострое, хроническое и рецидивирующее течение. Также присутствует классификация воспаления в зависимости от типа возбудителя заболевания: бруцеллезное, гонорейное, сифилитическое, туберкулезное, стрептококковое и др.

Основные симптомы бурсита коленного сустава представляют собой классическую клиническую картину воспалительного процесса, в которой присутствуют:

  • суставная отечность, поначалу практически безболезненная;
  • двигательная амплитуда до появления боли, как правило, не нарушается;
  • гиперемия кожных покровов над очагом воспаления, при пальпации заметна местная гипертермия;
  • расстройство двигательной активности сустава сопровождается появлением значительных болезненных ощущений;
  • если воспалительный процесс имеет инфекционную природу, могут присутствовать признаки общей интоксикации организма: слабость, снижение аппетита, повышенная температура, лихорадка, головная боль;
  • если воспаление коленного сустава является вторичным заболеванием, то может наблюдаться всплеск симптоматики основного патологического процесса.

Массаж и самомассаж

К массажным процедурам приступают только после купирования острых болей и воспаления. В терапии артрозов, артритов применяются различные виды массажа — классический, точечный (акупунктурный), баночный (вакуумный). Во время сеанса массажист воздействует на мышцы колена, выполняя разминания, поглаживания, растирания, вибрирующие движения подушечками пальцев или ребром ладони. Какие результаты следует ожидать после проведения 10-20 сеансов:

  • укрепление мышечного корсета колена;
  • улучшение кровоснабжения хрящевых и костных тканей питательными веществами;
  • повышение объема движений в суставе;
  • исчезновение хруста, щелчков при сгибании и разгибании колена;
  • устранение утренней припухлости и скованности движений.

Диетотерапия

Избавиться от болей в колене с помощью диеты не получится, а вот предупредить их появление вполне возможно. Врачи всегда советуют пациентам с лишним весом похудеть для снижения нагрузки на сустав при ходьбе. Для этого используется диета с пониженной калорийностью — 2000-2500 ккал/сутки. Необходимо исключить из рациона жирное мясо, полуфабрикаты, копчености, кондитерские изделия, сдобную выпечку.

Нужно также соблюдать следующие рекомендации диетологов:

  • для ограничения количества употребляемой соли пищу необходимо подсаливать на столе, а не во время готовки;
  • питаться нужно дробно — 5-6 раз в день, маленькими порциями;
  • пищу следует запекать, готовить на пару, припускать в небольшом количестве воды, а не жарить или варить.

Ежедневно необходимо выпивать не менее 2,5 литров жидкости для очищения коленных суставов от скопившихся в них вредных солей. Полезны слабосоленые минеральные воды (Славяновская, Смирновская, Ессентуки №2), чистая вода, овощные, фруктовые, ягодные соли, ромашковый чай, настой их плодов шиповника.

Физиотерапия

Доступными, но не менее эффективными способами для лечения патологий сустава, являются средства для наружного применения. Чаще всего при боли в коленном суставе назначают мазь. Можно применять компрессы или пластырь от боли.

Но следует учитывать, что мазь при болях в коленном суставе это вспомогательный способ лечения, не отменяющий основного курса терапии.

Чаше всего прибегают к применению мазей:
  1. С содержанием нестероидных противовоспалительных компонентов в виде Кетанола, Найза, Финалгеля, Ибупрофена, Диклофенака. Такая мазь способствует снятию с коленного сустава боли и отечности.
  2. С согревающим эффектом: Никофлекса, Капсина, бальзама Звездочки, Эспола, Финалгона, Капсикама. Эти средства помогают устранять, кроме боли, и воспалительные реакции.
  3. В которых содержится салициловая кислота в виде Випросала, Бен-Гея, Эфкамона, Нижвисала.
  4. Изготовленных на основе жгучего перца или яда пчел или змей.

Довольно простыми в использовании являются различные лейкопластыри от боли в коленном суставе. В отличие от обычного пластыря, лечебные пропитаны различными обезболивающими или согревающими средствами. Накладывают подобные пластыри с двух сторон на колено и выдерживают согласно рекомендациям, указанных в инструкции.

Гимнастические упражнения

Снятие острых болей в коленном суставе с помощью упражнений практикуется в медицинских центрах. Для этого используются специальные тренажеры, например виброкушетки, а дозирование нагрузок контролируется врачом. Избавиться от тянущих, ноющих болей можно в домашних условиях. Какие упражнения лечебной физкультуры и гимнастики самые эффективные:

  • лечь на спину, согнуть ноги, руки вытянуть вдоль тела. Подтягивать к груди сначала одно, затем второе колено по 5-7 раз;
  • лежа на спине имитировать езду на велосипеде в течение 5 минут. Немного отдохнуть, сделать еще один подход;
  • сесть на стул, взяться руками за сиденье. Поднимать поочередно сначала прямые, а затем согнутые в коленях ноги по 10-15 раз.

Движения должны быть плавными, немного замедленными. Только так можно укрепить мышцы коленного сустава и избежать микротравмирования костных и хрящевых структур. Тренироваться нужно и после устранения болей для профилактики очередного обострения.

Лечение и профилактика боли в коленях

Способы лечения коленных суставов: как не навредить себе

Лечение и профилактика боли в коленях неразрывно связаны между собой и позволяют устранить болевой синдром и не допустить его повторного проявления. Комплекс лечебных мероприятий направлен на обезболивание проблемного участка, устранение причины, вызывающей дискомфорт, а также восстановление нормальной функции и структуры сустава.

Схема лечения состоит из нескольких последовательных этапов, предполагая основную терапию и дополнительные меры по возобновлению работы коленного сустава:

  • для устранения боли используются противовоспалительные лекарственные средства и общеукрепляющие препараты для восстановления иммунитета;
  • чтобы вернуть суставу подвижность, рекомендуется выполнение гимнастических упражнений, которые также увеличивают гибкость подколенных сухожилий и мышц бедра;
  • благотворное воздействие на сустав оказывают грязевые аппликации, радоновые ванны и физиотерапия;
  • восстановить нормальное кровообращение и улучшить питание хрящевых тканей помогают массажные процедуры.

В качестве профилактики заболеваний коленных суставов рекомендуется небольшая физическая активность, так как чересчур интенсивные тренировки могут вызвать растяжение сухожилий, вывих коленной чашечки и другие травмы. Нагрузка должна увеличиваться постепенно и начинаться с разогрева мышц и связок. Для нормальной выработки суставной смазки в коленях необходимо пить 1,5-2 литра воды ежедневно, включить в рацион морепродукты, овощи и жирные сорта рыбы.

Для того чтобы профилактика остеохондроза позвоночника и коленных суставов была еще более эффективной, используйте аппликаторы и кристаллы «Aires». Их благотворное воздействие на клеточном уровне обеспечивается наличием уникального матричного рисунка, который подает пораженным клеткам здоровый импульс и способствует их самовосстановлению.

Чтобы купить уникальную продукцию «Aires», ознакомиться с особенностями ее воздействия и применения, обращайтесь в интернет-магазин «Матрица здоровья». Для оформления заказа позвоните по телефонам: 7 (495) 999-70-98, 7 (916) 608-58-88 или совершите покупку прямо на сайте.

Даже если удалось подобрать средство от боли в коленном суставе и оно действительно помогает при лечение, не стоит забывать об элементарных методах профилактики.

К появлению болезненных ощущений приводят как повышенные нагрузки на сустав, так и отсутствие двигательной активности. Поэтому необходимо найти ту золотую середину, которая позволит оставаться суставам здоровыми.

Для устранения перегрузок необходимо:
  • избавиться от лишних килограммов;
  • избегать непосильных физических нагрузок;
  • применять наколенники при выполнении тяжелых физических работ и определенных видов спортивных упражнений;
  • носить удобную обувь;
  • не игнорировать разминки перед спортивными нагрузками.

Для обеспечения двигательной активности подберите подходящий вид спортивных нагрузок. Неплохо себя показала кинезитерапия в лечении болей коленного сустава – специально разработанная программа лечебной гимнастики. При коленных патологиях рекомендуется плавание, занятия йогой, суставная гимнастика. Следует избегать прыжков, интенсивного бега и интенсивных видов спорта, связанных с перенагрузкой колен.

Не на последнем месте стоит и питание. Избежать отложения солей, дальнейшего разрушения хрящевых тканей и обострения воспалительных реакций поможет питание с исключением продуктов-провокаторов в виде острых, соленных, кислых и жирных блюд.

Хирургическое лечение

Если консервативные методы лечения оказались неэффективны, не удалось избавиться от болей медикаментозно, то пациенту рекомендовано хирургическое вмешательство. Операция может быть проведена различными способами.

Метод хирургического вмешательства Описание операции
Артроскопический дебридмент Извлечение омертвевших структур через небольшие проколы или надрезы мягких тканей
Артропластика Иссечение костных наростов, реконструкция суставных поверхностей
Околосуставная остеотомия Подпиливание костей и установка их под определенным углом
 

Артродез

Удаление суставной ткани, сращивании между собой надколенника, большой берцовой и бедренной костей для фиксации ноги в функционально выгодном положении

«Врачи скрывают правду!»

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

{amp}gt;

При сильном разрушении хрящевой прослойки, выраженной деформации костных поверхностей показано эндопротезирование. Установка искусственного сустава позволяет после непродолжительной реабилитации вернуться к активному образу жизни.

Народные методы лечения артроза

Если параллельно с медикаментозным лечением вы решили воспользоваться народными методами лечения, то вот лишь несколько советов, которыми можно воспользоваться для снятия боли в коленных суставах.

  • Компресс из охлажденного творога, наложенный на ночь, прекрасно снимает боль
  • Утром можно втирать в коленный сустав оливковое масло. Это также облегчит боль
  • Специалисты могут научить вас применять мануальную терапию. Делать это может любой пациент в домашних условиях

Также можно сделать компресс из корней хрена, измельченного на терке. Полученную массу поставьте париться на огонь, следите, чтобы вода не закипала. После нескольких минут снимите посуду с огня и слегка остудите полученное средство. Выложите его на марлю и приложите полученный компресс на больное колено. Данные компрессы будут эффективны, если делать их в течение месяца.

Народные средства применяются для устранения слабых болей в колене, возникающих при переохлаждении, после физических нагрузок, резкой смены погоды. Мази, спиртовые и масляные растирки, отвары и настои целесообразно применять только после проведения основного лечения артрита или артроза.

Компрессом называется лечебная повязка, которая накладывается на коленный сустав. Она состоит из основного слоя, оказывающего обезболивающее действие, и фиксирующих элементов. К последним относятся тонкая полиэтиленовая пленка, плотная ткань, марлевый или эластичный бинт.

Капустный компресс

Пару свежих молодых капустных листьев измельчают до состояния густой кашицы, добавляют столовую ложку растительного масла и 3 капли эфирных масла эвкалипта. Размешивают, наносят толстым слоем на 2 часа.

В ступке растирают по столовой ложке медицинской желчи (продается в аптеках), меда, глицерина. Добавляют по частям такое же количество нашатырного спирта и 5 капель 5% спиртового раствора йода. Пропитывают салфетку в этой густой жидкости, прикладывают на час к суставу.

Компресс с хреном

trusted-source

Большой свежий корень хрена очищают, измельчают на мелкой терке. Добавляют нежирный кефир до тех пор, пока не образуется масса консистенции густой сметаны. На 2 часа наносят на болезненный участок.

Компресс из лопуха

Молодой лист лопуха ошпаривают кипятком, просушивают и хорошо растирают между ладонями до появления капель сока. Обильно смазывают одну сторону густым медом, прикладывают к колену на 1-2 часа (можно на ночь).

Для приготовления настоев и отваров нужно использовать только те лекарственные растения, которые упоминаются в официальных справочных по фармакогнозии. Практически все эти травы, корни, цветки и ягоды можно приобрести в аптеках.

С воспалением и слабыми болями в коленном суставе поможет справиться ромашковый чай. В керамический чайник кладут чайную ложку сухих цветов, вливают стакан кипятка. Через 40 минут процеживают, пьют перед сном маленькими глотками.

Противовоспалительное, обезболивающее, общетонизирующее действие оказывает ягодный настой. В термос кладут по 5 сухих ягод шиповника, боярышника, барбариса, можжевельника, вливают литр кипятка. Через 5 часов процеживают, принимают по 100 мл 2 раза в день после еды.

Емкость из темного стекла объемом 1-2 литра заполняют на треть равным количеством почек и листьев березы, цветков и листьев одуванчика. Вливают до горлышка водку, настаивают 2-3 месяца при комнатной температуре. Втирают в суставы при болях.

При желании во время приготовления настойки можно опустить в банку 3 неочищенных зубчика чеснока или пару стручков красного жгучего перца. Согревающее действие средства усилится при добавлении нарезанного корня хрена.

Мази, растирания используются только при условии, что в суставе не протекает острое воспаление. Они устраняют слабые дискомфортные ощущения за счет местнораздражающего, согревающего, отвлекающего действия ингредиентов.

Чеснок

10 среднего размера зубчиков чеснока очищают, разрезают каждый на 5-6 частей, кладут в банку. Заливают 200 мл (немного меньше стакана) растительного масла — кукурузного, оливкового, подсолнечного или льняного. Настаивают 2-3 недели.

Девясил

100 г измельченных корней девясила заливают 500 мл водки или разбавленного равным объемом воды 90% этилового спирта. Настаивают в теплом месте 1-2 месяца, ежедневно встряхивая банку. Готовую растирку не фильтруют, а отливают нужное количество.

Растирают в ступке до однородного состояния 2 яичных желтка со столовой ложкой яблочного уксуса. Используют при суставных болях только в свежеприготовленном виде.

Смешивают 5 столовых ложек густого меда (лучше гречишного) с 3 г мумие в виде смолки. После втирания в колено обязательно утепляют его шерстяной тканью.

В ступке растирают по чайной ложке сухой горчицы, морской соли, миндального косметического масла. Вводят небольшими порциями по 50 г медицинского вазелина и жирного детского крема. Хранят в холодильнике.

Свежей травой чистотела наполняют на треть банку объемом 0,3 л. Вливают 200 мл оливкового масла. Емкость закрывают крышкой, оставляют на месяц в темном прохладном месте, периодически взбалтывают.

В ступке растирают пол 50 г глицерина и медицинского вазелина, добавляют чайную ложку камфорного масла, по 3 капли эфирных масел можжевельника, эвкалипта, розмарина.

Животный жир

Хорошими согревающими свойствами обладает животный жир — барсучий, медвежий, свиной. Его втирают в коленные суставы в чистом виде или используют в качестве основы для приготовления мази.



Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector