Подошвенный фасциит как проявляется Причины лечение профилактика

ГЛАВНЫЙ КИТАЙСКИЙ ВРАЧ ПО СУСТАВАМ ДАЛ БЕСЦЕННЫЙ СОВЕТ:
ВНИМАНИЕ! Если у Вас нет возможности попасть на прием к ХОРОШЕМУ врачу - НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! Послушайте, что по этому поводу говорит ректор Китайского медицинского университета Профессор Пак.

И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:

Читать полностью >>>

Что такое плантарный фасциит

Плантарный фасциит

Подошвенный фасциит (плантарный фасциит) является одной из наиболее распространенных причин возникновения боли в области пяточной кости. Данное заболевание обусловлено воспалением фасции, которая находится на подошвенной поверхности стопы от пятки до пальцев стопы. Основная функция фасции – амортизирующая и опорная. Подошвенный фасциит обычно вызывает колющую боль, которая, как правило, возникает с первых шагов утром.

При положении, когда человек не опирается на стопу, боль, как правило, исчезает, однако вновь возобновляемые стато-динамические нагрузки после вставания из сидячего положения, могут вновь возобновить её.

Подошвенный фасциит особенно распространен у бегунов. В зону риска также попадают люди с избыточным весом и те, которые носят неудобную обувь с недостаточной поддержкой сводов стопы.

Подошвенный фасцит – распространённая причина болей в области пяток. Болезнь проявляется болевым синдромом и воспалительным процессом в районе подошвенной фасции, которая соединяет пальцы ног с пяточной костью.

Заболевание опасно тем, что при отсутствии адекватного лечения в районе пятки может образоваться костный нарост, который принято называть пяточной шпорой. Данная патология является очень серьёзной, в некоторых случаях от неё приходится избавляться хирургическим путём. Другим распространённым осложнением плантарного фасциита стопы является тендинит ахиллова сухожилия.

Подошвенный фасциит, или плантарный фасциит, представляет собой воспалительный процесс в эластичных тканях стопы. При этом возникает боль в нижней части пятки, часто сопрвождаемая отеком. В большинстве случаев болевой синдром обусловлен воспалительно-дегенеративными изменениями плантарной (подошвенной) фасции. Отсюда берет название это заболевание – плантарный фасциит . Также его называют просто фасцит, пяточный фасцит, фасцит стопы.

Плантарный фасциит – это заболевание, в основе которого лежит асептический воспалительный процесс мягких тканей, который происходит в том месте, где подошвенный апоневроз крепится к пяточной кости.

При этом в месте воспаления диагностика не выявляет каких-либо микроорганизмов, бактерий или вирусов, а механизм развития связан с тем, что происходит длительное или постоянное раздражение надкостницы пяточной кости.

Также причиной могут стать микронадрывы подошвенной фасции, а если в этой области начинают откладываться соли кальция, то образуется остеофит, который становится причиной такого распространённого заболевания, как пяточная шпора.

Подошвенный фасциит как проявляется Причины лечение профилактика

Многие люди, которые сталкиваются с проблемой пяточных «шпор» полагают, что боли в пятке связаны именно со «шпорами» и что они происходят из-за того что кожа в области пяток натыкается на острый костный вырост-шпору, который растет под кожей. Тем не менее, как показывают, научные исследования, в этой области, такое представление о проблеме является ошибочным.

На самом деле «шпоры» не всегда являются причиной боли. Они есть у многих людей, у которых нет болей в области пяток. Истинной причиной боли в области пяток чаще всего является воспаление плотной перепонки, которая располагается глубоко под кожей стоп и поддерживает изогнутую форму свода стопы.

С одной стороны плантарная фасция прикрепляется к пяточной кости – с другой стороны – к костям перед началом пальцев ног и к сухожилиям мышц, сгибающих пальцы ног.

При ходьбе и при других физических упражнениях, наибольшей нагрузке подвергается часть подошвенной фасции, которой она прикрепляется к пяточной кости. Из-за нагрузок отдельные волокна этой фасции разрываются, а ткани вокруг них воспаляются; область прикрепления фасции к пяточной кости начинает болеть.

Воспаление подошвенной фасции в медицине называют плантарным фасциитом. С течением времени, из-за воспалительной реакции, в толще фасции начинают откладываться соли кальция и она окостеневает в виде удлиненного отростка – так появляется «шпора».

Таким образом, появление «шпор» и боли в области пятки являются следствиями одной и той же причины — воспаления подошвенной фасции (плантарного фасциита). Размеры «шпор» могут достигать от 1 мм до 3 см и более в длину и более 5-6 мм с толщину. Сами по себе пяточные «шпоры» и плантарный фасциит не представляют опасности для жизни. Но, без адекватного лечения связанные с ними боли могут усиливаться и могут снижать качество жизни человека.

Проблемы начинаются утром при вставании – это называется симптом «первых шагов». Если шпора не запущенная, то позже симптомы ослабевают. Они возникают вновь после долгих периодов неподвижности, при сидячей работе. Ещё хуже, когда работа стоячая – это сильно увеличивает нагрузку на стопы.

На рентгеновском снимке стопы виден костный нарос в области пятки, характерный при плантарном фасциите. Иногда костный нарост отсутствует, но болезнь есть. Без лечения состояние постепенно ухудшается. Боли становятся интенсивнее и не утихают даже во время отдыха.

Становится трудно ходить. Больной вынужден прихрамывать, а порой уже не может обойтись без палочки. Чтобы не доводить стопы до столь плачевного состояния, обращайтесь к врачу при первых признаках болезни и сразу начинайте лечение.

Симптомы

Клинические признаки подошвенного фасциита достаточно выражены, диагноз не вызывает затруднений у специалистов. Главным симптомом является болевой синдром:

  • усиливающийся при необходимости продолжительного хождения;
  • возникающий при подъеме, в вечернее время отдельные пациенты могут передвигаться только на костылях, при помощи трости;
  • возникающий в заднем отделе стопы, иррадиирующий в мышечные ткани голени, пальцы;
  • характеризующийся внезапными вспышками, больные ассоциируют приступ с порезом.

Остальные клинические признаки болезни связаны с последующими этапами развития:

  • образование деформационных изменений стопы с формированием контрактуры – аномалия связана с укорочением фасции, снижением уровня подвижности;
  • судорожный синдром в икроножных мышечных тканях, стопах – возникает в ночные часы, а по утрам при попытке встать с постели после сна.

В зоне поражения наблюдается припухлость, покраснение кожного покрова, повышение местных показателей температуры.

Подошвенный фасциит, как проксимальный, так и дистальный, будучи воспалением, основным симптом имеет боли в пяточной области, что особо остро проявляется утром, как только вы поставите ногу на пол, а затем продолжаются, в зависимости от степени воспаления, в течение дня, чередуясь с моментами когда боль усиливается.

Иногда к болям могут присоединиться такие симптомы, как отек и гипертермия, в таком случае, особенно при двустороннем фасциите, следует провести обследование для поиска возможной системной причины (например, подагра или ревматоидный артрит).

Среди других симптомов, которые могут сопровождать подошвенный фасциит, следует выделить покалывание при ходьбе, боли в спине (вероятно, из-за неправильной осанки), боли, которые не позволяют нормально уложить ногу, а иногда и отек, возникающий из-за скопления жидкости на уровне пяточной кости и голеностопного сустава.

Подошвенный фасциит можно определить еще до похода к врачу. Такие пациенты сталкиваются с сильной болью в области пятки с утра, когда все тело и суставы отдохнувшие. Постепенно, по мере движения болезненность начинает стихать, а к вечеру и вовсе сходит на нет. Но стоит только человеку чуть дольше отдохнуть, как неприятные признаки возникают вновь.

Постепенно время, когда боль пропадает, начнет уменьшаться, и она прочно входит в жизнь человека. Сильный дискомфорт возникает и во время ходьбы, в особенности при подъеме и спуске с лестницы. В этих ситуациях фасция максимально растягивается, а воспаленная ткань заявляет о себе болью.

Нужно понимать, что нередко при пяточной шпоре возникают остеофиты – костные образования. Они приносят мучительную боль, поскольку задевают пролегающие здесь нервы. Ситуация может стать критической, и пациенту будет сложно просто встать на ногу, не говоря уже о бытовых движениях и ходьбе. Человек старается опереться на что-либо, и постепенно в его жизни появляются костыли. Также к проявлениям фасциита можно отнести смену походку пациентов.

Несколько слов о строении стопы

Грамотно диагностировать степень возникшей проблемы, выбрать верную схему лечения способен врач. Самостоятельный подбор терапевтических мер категорически неприемлем.

Врач собрав анамнез (выслушав жалобы пациента на текущее состояние), проведёт визуальный осмотр. Затем с целью выяснения области локализации болевых ощущений, проводится пальпационный осмотр проблемного участка. Пациент направляется на рентген.

Задача любого терапевтического процесса — устранение причин, явившихся катализаторами патологического нарушения.

Ключевые цели лечения:

  • минимизация воспаления, ослабление болевых ощущений
  • восстановление связок (заживление микроразрывов) подошвенной соединительной оболочки, атакованной фасциитом
  • увеличение эластичности соединительных связок, устранение возникших дефектов стопы (прогиба)
  • возврат повседневной обычной жизнедеятельности (без ограничений подвижности)

Подошвенный фасциит как проявляется Причины лечение профилактика

Вовремя стартовавшее, адекватное лечение подошвенного фасциита способно по прошествии полутора-двух месяцев принести ожидаемый позитивный результат.

Регулярные лечебные процедуры, в 90% случаев, приводят к заметному улучшению самочувствия пациента. Итак, что же необходимо предпринять, чтобы устранить боль, снять отёк и воспаление?

Помочь больным связкам стопы способны:

  • отдых
  • лёд
  • массаж
  • удобная обувь
  • ортопедические стельки

Поговорим о них подробней.

Сведите к минимуму нагрузки на проблемную область ступни, никакого бега, интенсивного передвижения, активных занятий спортом. Предоставьте ногам достаточно времени для отдыха.

Далее несколько несложных рекомендаций, которые придут к вам на помощь.

  • Предварительно заморозьте наполненную водой пластиковую бутылку. Затем подложите замороженную ёмкость под ступню. Неторопливо начните массировать пяточную область путём перекатывания бутылки вперёд/назад.
  • Заморозьте бумажный стаканчик с водой. Затем без спешки, равномерными круговыми движениями, начните массировать торцом получившейся “ледяной пирамидки” больной участок. Продолжительность процедуры составляет десять минут.
  • Лечебная ванночка с использованием льда, требует наличия лотка соответствующего размера. Наполняем водой, затем добавляем колотый лёд, погружаем стопы на десять минут. Защиту пальцев от переохлаждения обеспечивают неопреновые напальчники. В случае их отсутствия, проведение процедуры неприемлемо.
  • Для следующего рецепта требуется взять пластиковый пакет небольшого размера, наполненный измельчёнными кусочками льда. Предварительно обернув полотенцем, на четверть часа прикладывают к проблемному участку.

Использование грелок, горячих компрессов для снятия воспаления не подходит, поскольку тепловые процедуры способны усугублять болезненные проявления подошвенного фасциита.

Подошвенный фасциит

Для человека страдающего от мышечных болей в пятках, вопрос выбора обуви становится чрезвычайно актуальным.

Правильно подобранная удобная обувь, позволит снять нагрузку с ослабленных болезнью мышечных связок.

Приобретите в аптеке стельки-супинаторы позволяющие поддерживать деформированный свод стопы, не допуская дальнейшего развития воспалительного процесса.

Обувь требуется выбирать с мягкой подошвой, которая способна поглощать ударное воздействие, приходящееся на стопу во время ходьбы.

Спортивная обувь (кроссовки) — оптимальный вариант в подобной ситуации.

При плантарном фасциите показано использование ортопедических стелек (индивидуально заказанных), их достоинства:

  • выравнивают ступню
  • уменьшают давление на при ходьбе

Когда предпринимаемые терапевтические усилия не приносят ожидаемого улучшения, то схема лечения способна расшириться иными способами борьбы с подошвенным фасциитом.

Перед сном, пациенту накладывают специальную шину, фиксирующую ступню носками вверх, создавая комфортное/мягкое растяжение подошвенных связок.

На лодыжку накладывают гипсовую повязку. К минусам подобного способа относят время, требующееся на восстановление двигательной активности, после снятия гипса. Позитивный момент — поражённой ступне обеспечен полноценный отдых.

В случае необходимости, врач может усилить лечение путём назначения инъекций нестероидных противовоспалительных препаратов. Укол быстро “усмирит” разбушевавшейся воспалительный процесс, боль отступит, повысится эластичность связок.

С воспалением сухожилий и связок требуется комплексная борьба, поэтому в дополнение к выше озвученным нехирургическим методикам стоит упомянуть об использование местных средств, облегчающих боль:

  • компрессы
  • бальзамы
  • растирки
  • крема
  • лечебные ванночки

Поговорим отдельно о двух компонентах, использование которых оказывает заживляющее воздействие.

Натуральный акулий жир — способствует устранению отёчных проявлений, уменьшает воспаление. В состав входит скваламин — вещество, по физиологическим свойствам являющееся “мощным” антибиотиком.

Окопник — лекарственное растение (многолетнее), среди показаний к применению:

  • ушибы и вывихи
  • переломы
  • болезни суставов
  • отложения солей в хрящевой ткани

К поражённому участку прикладывают предварительно измельчённый лист окопника, хотя более удобным вариантом считается крем, продаётся в аптеке. Втирают в область пятки, перед сном, затем стопу укутывают сухой согревающей повязкой.

К народным средствам борьбы против пяточной шпоры относят:

  • магниевую соль
  • медицинскую желчь
  • смесь горного воска с парафином

Операция

В случае отсутствия положительной динамики при консервативных вариантах терапии, врач может рекомендовать проведение операции.

Среди предлагаемых вариантов:

  • эндоскопическая хирургия
  • миниинвазивное рассечение подошвенной фасции — минимальная травматизация

Реабилитационный период колеблется от нескольких дней до 2-3 недель.

Профилактика

Боли в пятке, спровоцированные воспалением соответствующих мышц, связок, способны возникнуть у любого человека. Катализаторами выступают разные факторы:

  • возраст
  • вес
  • образ жизни
  • наследственная предрасположенность

Гарантировано “застраховать” стопы от подобных неприятностей невозможно, однако существенно снизить риски развития плантарного фасциита — задача выполнимая.

  • Обратите внимание на полы по которым приходится ходить — каменный, бетонный, негативно отражаются на “самочувствии” ног.
  • Обеспечьте стопе комфортное состояние — носите удобную обувь.
  • Не допускайте продолжительного нахождения в статическом положение (сидя/стоя).
  • Откажитесь от видов спорта, чрезмерно перегружающих суставы, связки нижних конечностей. Посещение бассейна — хороший альтернативный вариант.
  • Опираясь на рекомендации врача, подберите ортопедические стельки (силиконовые), используйте специальные подпяточники. Подобная мера снизит нагрузку, укрепит связки, предотвратит микроразрывы, развитие плоскостопия.
  • Обязательным профилактическим условием по предотвращению воспаления, считают лечебную гимнастику — верный спутник организма на пути к выздоровлению.
  • В случае избыточного веса потребуется корректировка рациона питания.

Подошвенный фасциит часто поражает тех, кто систематически весь день проводит на ногах, создавая опасность здоровью своих ног. Помните, что пяточная шпора внезапно о себе не заявляет. Вовремя и грамотно поставленный диагноз, своевременно стартовавшее лечение, позволит обезопасить стопы от воспаления, болевых ощущений.

Интересуйтесь здоровьем, до свидания.

Стопа состоит из 26 костей, мышц, сосудов, сухожилий и различных жировых прослоек. Самой крупной костью является пяточная. На пяточном бугре происходит сцепление сухожилий и мышц. Тут же расположена и фасция, то есть особая связочная ткань, которая натягивается, как тетива лука, и не дает ноге перегружаться.

Учитывая важность этого отдела и перенапряжение, которое он испытывает, можно сделать вывод, что именно здесь возникает наибольшее количество проблем. Фасция может быть травмирована либо растянута. Некоторые раны заживают самостоятельно, а другие требуют лечения. Если игнорировать проблему, это может привести к развитию воспалительного процесса.

Первоначальные изменения в фасции связаны с воспалением. Оно локализуется ближе к пяточной кости. Плантарный фасциит возникает в результате потери возможности фасции самостоятельно справляться с микроразрывами при натяжении и механических травмах стопы. Со временем в этой области начинаются дистрофические изменения.

Фасция натягивает «на себя» и ахиллово сухожилие, поэтому страдают мышцы голени.Боли вызывает не «шпора», а асептическое воспаление самой мощной в организме связки. Изменения костной основы являются последствием. Лечить необходимо начальные проявления, не дожидаясь осложнений.

Нижние конечности единственный орган и опоры и передвижения человека. Строение стопы предназначено выдержать нагрузку при прямохождении. Она состоит из 26-ти костей, суставов, мышц, сухожилий, жировых подушек, артерий и вен, нервных окончаний. Самая крупная из костей — пяточная кость.

Фасция относится к связочным тканям и находится в натянутом состоянии, как тетива лука, поддерживает продольный свод стопы, регулируя нагрузку на ногу при ходьбе.Половина веса тела человека приходится на пяточную зону и создает нагрузку на плантарную фасцию. Наибольшее напряжение возникает в месте крепления ее к пяточному бугру.

Первоначальные изменения в фасции связаны с воспалением. Оно локализуется ближе к пяточной кости. Плантарный фасциит возникает в результате потери возможности фасции самостоятельно справляться с микроразрывами при натяжении и механических травмах стопы.

Со временем в этой области начинаются дистрофические изменения. Фасция теряет эластичность, не реагирует на растяжение, уплотняется. В ткань откладываются соли кальция. Так формируется дополнительный костный выступ. Это и есть «пяточная шпора».

Диагностика – методы и тестирования

Диагностика основывается на осмотре врача, который выявляет болезненные точки под пяткой, припухлость.

На рентгенограмме видны разрастания по краям пяточной кости.

Пациенты не уверены, к какому врачу обращаться при наличии перечисленных симптомов. В территориальных поликлиниках этой патологией занимаются травматологи-ортопеды. Если нет такого специалиста, то записывайтесь на прием к хирургу.

Боль в стопе при пальпации

Диагностика основывается на осмотре врача, который выявляет болезненные точки под пяткой, припухлость.Пациенты не уверены, к какому врачу обращаться при наличии перечисленных симптомов. В территориальных поликлиниках этой патологией занимаются травматологи-ортопеды. Если нет такого специалиста, то записывайтесь на прием к хирургу.

Обычно специфических тестов для диагностики фасциита не используют. Диагноз ставится на основании истории болезни и осмотра. Иногда врач может предложить рентген-обследование, УЗИ или магнитно-резонансную томографию (МРТ), чтобы убедиться, что ваша боль не вызвана другой проблемой, например, стрессовым переломом или ущемлением нерва.

Диагностика подошвенного фасцита начинается с визуального осмотра и проверки места боли ноги. Врач может попросить вас сгибать ногу, постоять, походить, расспросит о недугах и травмах, если они были.

Прежде, чем лечить пяточный фасцит, дополнительно оценивается сила мышц и здоровье нервов путем проверки:

  • Рефлексов
  • Мышечного тонуса
  • Осязания, зрения
  • Координации движений
  • Баланса

Как уточняет статистика, 40% людей, имея пяточную шпору, не испытывают болевого синдрома, поэтому и не подозревают о ее существовании до определенного момента.

Из представленного выше объяснения причин появления пяточных «шпор» и связанных с ними болей в пятке можно заключить, что для решения проблемы, важно не удалить шпоры (сами по себе они не вызывают боли), а устранить причину их появления – воспаление подошвенной фасции. Ниже мы покажем как вы можете добиться этого.

В частности, может быть хорошей идеей завести специальные кроссовки, предназначенные для бега, с мягкой подошвой, которые вы будете носить дома. Для своей обычной обуви на каждый день, вы можете купить специальные подпяточники (ортопедические стельки) из силикона или другого мягкого и упругого материала.

Для лечения болей связанных с воспалением подошвенной фасции, разработан комплекс простых упражнений. Вы можете выполнять эти упражнения дома. Для этого не нужно никаких специальных условий или тренажеров.

Это помогает связкам поддерживать нормальную форму суставов, однако и повышает нагрузку на них во время физических упражнений: чем короче станет связка во время покоя – тем сильнее ей придется растянуться во время очередной физической нагрузки и, следовательно, тем больше будет напряжение в местах ее прикрепления к костям.

В связи с этим, для лечения воспаления подошвенной фасции врачи ортопеды рекомендуют своим пациентам периодически делать упражнения, которые поддерживали бы подошвенную фасцию более длинной и эластичной.

Если сделаете все, что возможно из писанного выше и в течение 2 месяцев это не поможет вам решить проблему болей в пятках, обязательно обратитесь к врачу ортопеду или травматологу. Также обязательно обратитесь к врачу, если у вас боли в пятках проявляются как-то иначе, чем это было описано в начале этой статьи или если кроме этих болей у вас есть какие-то другие проблемы со здоровьем.

Кроме плантарного фасциита могут быть другие причины болей в пятках (включая защемление нервов, разрыв фасции, перелом пяточной кости, артрит, подагра, остеомиелит, опухоли и пр.), которые мы опишем позже в специальной статье и которые требуют совершенно иного лечения.

Подошвенный фасциит как проявляется Причины лечение профилактика

Большинство людей, у которых проявляется подошвенный фасциит, могут от него избавиться при помощи консервативного лечения в течение нескольких недель.

В большинстве случаев, для того чтобы выявить плантарный фасциит и пяточные «шпоры» врачу достаточно осмотреть ногу и расспросить человека о том как развивалась проблема.

Для того чтобы уточнить диагноз (например, если боли появились сразу в обеих пятках, что не очень характерно для пяточных шпор или появились у человека молодого возраста) врач может назначить обычный рентген пяточной кости.

Для того чтобы увеличить эластичность подошвенной фасции врач может предложить вам надевать во время отдыха или на всю ночь специальные ночные шины. Врач покажет вам, как нужно правильно надевать такую шину и в каком положении нужно фиксировать стопу.

Многие люди, которые пробуют надевать такие шины на ночь и снимают их утром, перед тем как встать с постели замечают, что уже через несколько дней боли, которые были в пятке по утрам во время первых шагов, исчезают.

Во время этих сеансов с помощью ультразвуковых или электромагнитных волн проводится микродробление пяточной шпоры. В ходе научных исследований было установлено, что это стимулирует выработку новых тканей в области воспаленного и поврежденного участка подошвенной фасции.

Вместо ударно-волновой терапии или после нее (если она окажется недостаточно эффективной) врач может предложить вам проведение так называемой рентгенотерапии (син. лучевая терапия, радиотерапия), во время которой область воспаленной подошвенной фасции и пяточной «шпоры» облучается рентгеновскими лучами.

Для устранения болей может понадобиться всего несколько сеансов или более продолжительное лечение (все зависит от степени воспаления в вашем случае). Наблюдения за большими группами людей получивших такое лечение показали, что проведение радиотерапии пяточных шпор не вызывает никаких побочных эффектов и помогает многим людям избавиться от болей на длительное время.

Учитывая высокую эффективность, безопасность и низкую стоимость радиотерапии, многие специалисты считают ее методом лечения №1 при пяточных «шпорах», которые не поддаются более простому лечению.

Во время хирургической операции врач удаляет шпору и/или разрезает часть волокон подошвенной фасции. Такая операция помогает справиться с болями примерно в 50% случаев.

Пациентов, имеющих жалобы на боли в стопе, специалисты чаще всего направляют на рентгенографию, по результатам которой будут видны нарушения роста кости. На рентгеновском снимке отчетливо видны и остеофиты. Но рентген не является достаточным методом исследования при заболеваниях стопы.

Настоятельно рекомендуется пройти еще и МРТ, чтобы оценить состояние мягких тканей. Так, только на МРТ можно увидеть внутренние отеки и локализацию воспалительного процесса, а также защемление нерва, если таковое имеется. И конечно, снимки МРТ дают возможность исключить или подтвердить другие патологии.

МРТ стопы

В большинстве случаев боли в стопах вызывает подошвенный фасциит. Это воспалительное заболевание способно привести к хромоте, а в запущенных случаях пациенты без посторонней помощи не могут даже встать на ноги.

Вы можете самостоятельно заподозрить развитие этого заболевания, если вы замечаете утренние боли на подошвах ног в области пяток. Обычно неприятные ощущения стихают, а часто и вовсе пропадают к концу дня. Но они могут возобновляться после длительного отдыха ног. Не стоит недооценивать такое заболевание, как подошвенный фасциит.

При первых же проблемах желательно идти к врачу. Хирург осмотрит больную ногу, направит на рентгенографию для выявления пяточной шпоры и исключения других возможных проблем. Также он выслушает все ваши жалобы и уточнит, когда именно возникает боль. По представленному вами описанию, визуальному осмотру и данным рентгенографии и будет установлен окончательный диагноз.

Диагностика подошвенного фасциита включает в себя несколько уровней:

  • Первый уровень состоит в изучении истории болезни пациента, предоставлении информации о боли (когда она началась, в какой области локализуется, когда наиболее сильная), сбор сведений, относящихся к стилю жизни пациента (занятия спортом, какой вид спорта, сколько часов пациент проводит на ногах, например, во время работы) и сведения о наследственных анатомических конформациях (плоскостопие или тонкие сухожилия).
  • Второй уровень – врач, с помощью пальпации, изучает место локализации боли, определяет вид и причину.
  • Третий уровень – диагностические исследования, таких как УЗИ, рентген, КТ и МРТ, чтобы подтвердить диагноз, ранее предположенный врачом.

Причины возникновения

В большинстве случаев подошвенный фасциит развивается не просто так. Наиболее подвержены этому заболеванию люди с плоскостопием, высоким подъемом ступни, лишним весом. Также проблемы с фасцией могут начаться из-за резкой интенсивной нагрузки, регулярного ношения высоких каблуков и другой некомфортной для ноги обуви.

Возникает фасциит подошвы из-за того, что при ходьбе и других нагрузках на ступню идет неправильное распределение веса. В норме человек должен опираться на внешний край стопы, а затем перемещаться на ее внутреннюю сторону. Но при избыточном весе, плоскостопии и других сопутствующих причинах этот механизм нарушается. В результате возникает перерастяжение фасции, за которым следуют ее микроразрывы. Именно они и вызывают боль.

Подошвенный фасциит развивается от сильной и длительной перегрузки связки. Поэтому страдают от симптомов болезни в среднем и пожилом возрасте. Заболевание очень часто наблюдается у людей балетной профессии, спортсменов-легкоатлетов, штангистов.

Главными причинами, способствующими изменениям в фасции, являются:

  1. лишний вес;
  2. работа с длительным пребыванием «на ногах»;
  3. одинаково опасны плоскостопие и высокий свод стопы;
  4. неправильная позиция ступни с поворотом кнаружи (пронация), когда обувь стаптывается изнутри;
  5. воспалительные и дегенеративные болезни суставов ног (артрозо-артриты);
  6. ношение тесной обуви на высоких каблуках или без них;
  7. нарушение кровоснабжения нижних конечностей в связи с облитерирующим атеросклерозом;
  8. остеохондроз поясничного отдела позвоночника.

Повторяющиеся растяжения и микроразрывы фасции могут привести к ее воспалению. При большой нагрузке на стопу, в фасции могут образоваться микротравмы. Чаще всего они заживают самостоятельно, если человек равномерно чередует нагрузки и отдых. Однако частые микроразрывы и растяжения фасции приводят к её воспалению.

Основными факторами риска, которые могут привести к такому заболеванию, как подошвенный фасциит, являются:

  • Возраст и пол. Фасциит пятки чаще всего возникает у мужчин старше 40 лет, женщины болеют немного реже.
  • Чрезмерные занятия спортом или танцами, во время которых возникают повышенные нагрузки на пяточные кости и близлежащие к ним ткани.
  • Изменения биомеханики ступни. Если человек страдает плоскостопием, неравномерно распределяемый вес вызывает перегрузку фасции.
  • Лишний вес, который дополнительно нагружает стопу и деформирует своды.
  • Профессии, которые требуют длительного нахождения на ногах. Рабочие заводов, строители, учителя, курьеры, почтальоны и другие люди, которые по роду своей деятельности вынуждены много ходить или стоять, предрасположены к развитию подошвенного фасцита.
  • Заболевания позвоночника, например, сколиоз, который приводит к тому, центр тяжести тела смещается. При этом нагрузка на ноги повышается, что может стать причиной патологии ступней.

Что представляет собой подошвенный фасциит

Чрезмерные нагрузки, которым подвергаются ноги, могут вылиться в массу различных проблем. Чаще всего страдают стопы и область пятки. Природа все предусмотрела так, что человеческая стопа должна свободно выдерживать напряжение, которое создается при прямом хождении. Однако многие люди сами создают такие условия, при которых нагрузка становится слишком высокой.

Часто с фасцитом сталкиваются люди, страдающие от сахарного диабета, атеросклероза и подагры. Иногда свой вклад в развитие подобной патологии может внести и серьезное инфекционное заболевание, к примеру, хламидиоз и гонорея.

Если стопа имеет неправильную позицию, пятка будет испытывать усиленную нагрузку, то есть в такой ситуации фасцита не избежать. Таким образом, плоскостопие и артрит, при котором косточка уходит внутрь стопы, а пальцы выпирают наружу, могут быть предвестниками того, что определенная стадия развития фасцита уже присутствует.

При этом чаще всего от этого заболевания страдает нога, которая не была повреждена. Именно на нее начинает переноситься весь вес тела человека, что приводит к образованию чрезмерной нагрузки и появлению фасцита пятки. Причины плантарного фасциита изучены довольно хорошо, а это значит, что при их устранении от заболевания можно избавиться полностью раз и навсегда.

К основным причинам, которые приводят к нему, можно отнести:

  1. Чрезмерное подворачивание стопы кнутри при ходьбе. Такое состояние называется чрезмерная пронация.
  2. Высокий или плоский свод стопы.
  3. Длительная ходьба.
  4. Профессиональные занятия бегом по жёсткой поверхности.
  5. Избыточный вес.
  6. Неудобная обувь.
  7. Длительное напряжение ахиллова сухожилия.
  8. Длительное напряжение мышц голени.

Все эти причины можно без труда выяснить при первичном расспросе пациента. И уже после установления причин можно приступать к лечению. Болезнями опорно-двигательного аппарата человек расплачивается за прямохождение. И хотя в ходе эволюции стопы неплохо приспособились к вертикальному положению тела, порой они не выдерживают нагрузки.

Выделяют также наследственные факторы риска плантарного фасцита. Это врождённая слабость соединительной ткани, из-за которой связки более чувствительны к перегрузкам. Подошвенная фасция одним концом прикрепляется к пяточной кости, а другим к основанию пальцев ног. Она поддерживает свод стопы, не давая ему сплющиться.

При отталкивании ногой фасция растягивается, в расслабленном состоянии сжимается. Правильное строение стопы позволяет связке выдерживать повышенные нагрузки при ходьбе и беге, а плоскостопие и другие деформации провоцируют развитие шпор. При хроническом перенапряжении стоп коллагеновые волокна фасции меняют структуру, теряют эластичность и рвутся.

Пока стопы в покое, разрывы заживают и ткани восстанавливаются, но не до конца – поскольку нормальная ткань замещается рубцовой, а сама фасция укорачивается. Вокруг разрывов волокон формируются очаги воспаления и отёки. Если связка травмируется ежедневно, воспаление усиливается.

Возможные причины подошвенного фасциита

Иногда формируются костные разрастания в виде шипов – остеофиты. На рентгеновских снимках они выглядят как шипы, растущие вперёд от пяточной кости, из-за чего их и называют «шпорами». Остеофиты сами по себе не вызывают боли, но могут раздражать окружающие ткани.

Профилактика заболевания

Факторы, которые могут увеличить риск развития подошвенного фасциита включают в себя:

  • Возраст. Подошвенный фасциит является наиболее распространенным в возрасте от 40 до 60 лет.
  • Некоторые типы упражнений. Некоторые виды спорта, такие как бег, танцы могут вызывать чрезмерную нагрузку на область пяточной кости и прилежащие ткани, тем самым вызывая их воспаление.
  • Нарушения биомеханики стопы. При наличии у пациента плоскостопия, из-за неравномерного распределения веса вызывает стресс и перегрузка подошвенной фасции.
  • Ожирение. Избыточные килограммы создают дополнительную нагрузку на подошвенную фасцию.
  • Профессии, связанные с длительным пребыванием на ногах. Заводские рабочие, учителя и другие люди, которые проводят большую часть рабочего времени в ходьбе или стоя на твердых поверхностях склонны к развитию плантарного фасциита.
  • Осложнения. Игнорирование подошвенного фасциита может привести к хронической боли в пятке, что будет мешать вашей повседневной активности. Если вы измените нагрузку и будете предпринимать меры профилактики, вы сможете свести к минимуму вероятность возникновение подошвенного фасциита.

Исключение не составляют и люди, чья трудовая деятельность связана с длительным пребыванием на ногах. Заболеванию подвержены практически все активные мужчины и женщины в возрасте от 40 до 70 лет. Но подошвенный фасциит чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Все дело в том, что женщины напрягают свои конечности значительно чаще.

Например, к появлению пяточного фасцита может привести ношение обуви с высокими каблуками и тесных туфель. Все это приводит к увеличению нагрузки на стопу. Беременные женщины, часто испытывают приступы фасциита стоп, особенно на поздних сроках беременности.

С возрастом риск появления пяточного фасцита вырастает в несколько раз. Возрастные дегенеративные изменения могут способствовать ухудшению циркуляции крови в нижних конечностях, а это становится причиной многих неприятностей.

Чтобы уменьшить боль вследствие подошвенного фасциита, попробуйте соблюдать эти советы по уходу за собой:

  • Поддерживайте здоровый вес. Это сводит к минимуму нагрузку на подошвенную фасцию.
  • Выберите сводоподдерживающую обувь. Избегайте обуви на высоких каблуках. Купите обувь с низким каблуком и хорошими супинаторами. Не ходите босиком, особенно по твердой поверхности.
  • Не носите изношенную спортивную обувь. Замените старые спортивные кроссовки, прежде чем они прекратят поддерживать амортизацию стопы. Если вы легкоатлет, покупайте новые кроссовки примерно через 3000 км пробега в них.
  • Поменяйте вид спорта. Попробуйте вид спорта с небольшой осевой нагрузкой на стопы, например, плавание или езда на велосипеде, а не ходьба или бег трусцой.
  • Прикладывайте лед. Накладывайте холодный компресс со льдом на болезненную площадь в течение 15 до 20 минут три или четыре раза в день, или после нагрузки. Или попробуйте выполнять массаж льдом. Регулярный массаж льдом может помочь уменьшить боль и воспаление.
  • Растягивайте свод стопы. Простые физические упражнения в домашних условиях помогут растянуть фасцию, ахилловое сухожилие и икроножные мышцы.
  • Чтобы не попасть в зону риска подошвенного фасциита, очень важно следить за своим весом, ведь лишние килограммы – это дополнительная нагрузка на фасции. К выбору обуви нужно подходить внимательно: женщинам не стоит часто носить туфли или сапоги на слишком высоких каблуках, при выборе покупки следует обращать внимание на амортизацию и супинацию.

Если после активного рабочего дня чувствуется боль или жжение в ногах, для снятия подобных ощущений можно использовать холодный компресс. Мешочек, наполненный льдом, нужно приложить к больному месту на 15-20 минут.

Некоторые делают массаж при помощи льда, используя для этого предварительно замороженный вместе с водой бумажный стаканчик. Массажные движения выполняются в области, где ощущается дискомфорт на протяжении 3-5 минут. Их регулярное выполнение поможет уменьшить воспаление и существенно снизить болевые ощущения.

Они заключаются в следующем:

  1. Ежедневно заниматься спортом или выполнять специальные физические упражнения для укрепления мышц и связок.
  2. Обувь должна быть свободна по ноге, хорошего качества, с амортизацией и стельками-супинаторами для поддержания свода стопы.
  3. Не доводить организм до ожирения. Если избыточный вес уже имеется, приложить все усилия, чтобы сбросить лишний вес.
  4. Перед тренировками обязательно делать массажные движения, упражнения для растягивания связок стопы.
  5. Подошвенный фасциит относится к неприятным заболеваниям. Патологические процессы, возникающие в нижней конечности, могут причинить массу неудобств человеку, вплоть до ограничения передвижения. Но болезнь реально вылечить, если не игнорировать первые симптомы и вовремя обратиться за консультацией к специалисту.

Профилактика заболевания направлена на ношение удобной обуви с ортопедической стелькой. При этом для занятий спортом и повседневного использования обувь должна быть разной, а менять её необходимо каждый год, так как при стаптывании она уже не в состоянии выполнять свои функции и поддерживать стопу в нормальном положении.

Следует придерживаться таких рекомендаций:

  • Необходимо правильно подобрать с помощью ортопеда специальные ортопедические стелькии подпяточники с отверстием в области патологии. Это поможет зафиксировать мышцы и связки в необходимом положении, снизить нагрузку на пяточный бугор и фасцию и предотвратит ее микроразрывы.
  • Конструкция стельки поможет устранить развитие плоскостопия за счет фиксации свода стопы. Укрепление связок и уменьшение нагрузок на коленный и тазобедренный суставы ног снимет усталость и чувство тяжести в ногах.

женщина сидит на кровати

Стельки и подпяточники изготовляют из нескольких материалов. Силикон хорошо пружинит, способен поддерживать стопу при ходьбе и при правильном уходе долго не изнашивается. Поэтому является самым наилучшим материалом для ортопедических стелек.

При избыточном весе, придерживаясь диеты, снизить его. Выпивать в течение суток до 2 литров воды. Это поможет вывести соли из организма.

Обязательно делать лечебную гимнастику. Отказаться от видов спорта создающих чрезмерную нагрузку на суставы и стопы. Помогают укрепить мышцы и связки стопы перекатывание ногой по полу цилиндрических предметов, перекладывание пальцами ног с места на место небольших предметов или подтягивание к себе полотенца зажатого пальцами ног, не отрывая пяток от пола.

Подошвенный фасциит не проявляется внезапно, поэтому своевременно поставленный диагноз предотвратит развитие воспалительного процесса и последующего образования костного нароста из пяточной кости.

Прежде чем говорить о симптомах и лечении подошвенного фасциита, следует разобраться, какую роль в организме играют фасции. Без понимания того, где локализуется патологический процесс, сложно будет выбрать оптимальную схему терапии. Фасциями в медицине называют соединительнотканные оболочки, покрывающие все мышцы нашего организма.

Подошвенный апоневроз – это утолщение собственной фасции подошвы в средней ее части. Именно в этой области чаще всего развивается воспалительный процесс. По краям апоневроз крепится к костям стопы. Это образование выполняет роль футляра для мышц и связок подошвы – и является одной из наиболее уязвимых зон в этой части тела.

Подошвенный фасциит можно предотвратить, выполняя следующие рекомендации:

  • правильный подбор обуви (особенно для занятий спортом);
  • использование специальных ортопедических стелек;
  • адекватные физические нагрузки;
  • контроль массы тела.

Помните о том, что лечить затяжной фасциит с каждый годом становится гораздо сложнее. При появлении болей в стопе не затягивайте с визитом к врачу. Не занимайтесь самолечением – доверьте ваше здоровье квалифицированным специалистам!

Установлено, что подошвенный фасциит является следствием травмирования, но, говоря о реальных причин, мы должны говорить и о факторах риска, то есть условиях, которые предрасполагают к образованию микротравм и небольших травм подошвенной фасции.

Среди основных:

  • Стояние: кто много стоит или ходит, очень нагружает подошвенную фасцию. Это может вызвать воспаление. Известны случаи, при которых подошвенный фасциит был признан в качестве профессионального заболевания.
  • Спорт: это один из основных факторов риска. В частности для тех, кто занимается такими видами спорта, как бег, езда на велосипеде, баскетбол, аэробика и все те виды спорта, в которых имеются повторяющиеся движения, чрезмерно нагружающие подошвенные фасции. В этом случае часто одновременно возникают подошвенный фасциит и тендинит, то есть воспаление сухожилий.
  • Пол и возраст: подошвенный фасциит поражает в основном женщин в возрасте от 40 до 60 лет. Не ясно, откуда проистекает эта предрасположенность, но возраст и пол являются достаточно существенным фактором риска.
  • Метаболические заболевания: некоторые метаболические заболевания, такие как сахарный диабет, подагра и почечная недостаточность, могут привести к воспалению подошвенной фасции. Однако, не ясно, какие биохимические механизмы участвуют в этом процессе.
  • Системные воспалительные заболевания: тех, кто страдает от аутоиммунных воспалительных заболеваний, таких как ревматоидный артрит или волчанка, может страдать от подошвенного фасциита.
  • Пяточная шпора: подошвенный фасциит, в 20% случаев, связано с состоянием, которое называется пяточной шпорой, которая образуется, когда кальцификация мышцы на пяточной кости.
  • Проблемы с ногой: те, кто имеет проблемы с ногами, наследственные или генетические, например, плоскостопие или слабость Ахиллова сухожилия, имеет больше шансов столкнуться с подошвенным фасциитом.
  • Ожирение и избыточный вес: люди, страдающие от ожирения или избыточного веса, подвергают дугу ноги повышенным нагрузкам, это может привести к тому, что разовьётся воспаление подошвенной фасции.
  • Обувь: ношение обуви, не соответствующей форме и размеру ноги, не адаптированной для амортизации ударов во время спорта и при нормальной ходьбе, ботинки оснащенные мягкой подошвой, всё это может привести к воспалению подошвенной фасции.

Клинические проявления

Болезнь обычно поражает только одну ногу, но это может повлиять на обе конечности. Подобная патология может длительное время не проявляться, но однажды сигнал обязательно появится, и он может быть внезапным и сильным. Главным признаком пяточного фасцита является боль, которая возникает в ноге.

Небольшие травмы фасции могут привести к тому, что начнется воспаление. Оно в будущем может стать причиной образования костного нароста. Это очень неприятное явление, которое требует серьезного и длительного лечения.

Сам по себе костный нарост вызывает очень сильную боль, которая усиливается во время ходьбы. В народе подобное явление называют шипом или шпорой в пятке. Чаще всего симптомы фасциита уменьшаются в дневное время и становятся ярко выраженными вечером. К концу дня усталость ног будет очень сильной, что и приведет к появлению неприятных ощущений.

Люди, у которых болезнь достигает серьезной стадии развития, могут начать неправильно ходить. Пяточная шпора не дает возможности полноценно наступать на стопу, поэтому основной вес переносится на носки. Это приводит к тому, что ноги очень сильно устают и в дополнение появляются проблемы с позвоночником.

Очень важно своевременно обращать внимание на основные симптомы фасцита. Если болезнь своевременно диагностировать, это даст возможность решить проблему быстро и без серьезных последствий. Не стоит заниматься самолечением, хотя против фасцита и существует немало хороших народных методов. При появлении боли в ноге нужно обратиться к врачу и сделать рентгеновский снимок.

Это позволит увидеть картину того, что происходит в области стопы. На основании полученных данных врач должен назначить подходящее лечение фасцита. Если он еще не перешел в серьезную стадию, можно ограничиться средствами из народной медицины, но чаще всего их применяют в качестве дополнительной терапии.

пятка

Если человек сможет в этот момент пересилить себя и пошагать, боль может стать меньше или даже утихнуть. Но патология проявится снова в дневное время и боль вернется, например, при повышенной нагрузке на нижние конечности или поднятия на ноги, после того как человек просидел определенное время. Если человек чувствует постоянное натяжение в ахилловом сухожилии — это тоже основной признак, указывающий на данное заболевание.

Чтобы с точностью выявить либо подтвердить диагноз плантарного фасциита, врачи, помимо местного осмотра ноги, обычно прибегают к методу рентгенографии. Несколько причин могут являться поводом для начала такого заболевания, как фасциит пятки. Первая из них — это развитие плоскостопия. Вследствие плоскостопия свод стопы уплотняется, при этом подошвенная фасция напрягается и на ней возникают микронадрывы.

Неправильно подобранная обувь и постоянное ее ношение могут спровоцировать развитие плантарного фасциита. Вторая возможная причина возникновения фасциита — это когда на подошвенную фасцию регулярно поступает чрезмерная нагрузка.

Это может произойти в таких ситуациях:

  1. при избыточном весе пациента;
  2. если человек увеличил свои привычные силовые нагрузки, например, возникла какая-то тяжелая работа или занятия спортом стали слишком интенсивными.

При таких обстоятельствах даже профессиональным спортсменам следует прекратить тренировки на время лечения, чтобы не усугублять заболевание стоп. Конечно, если совсем ничего не делать, то боль сама по себе не пройдет, а будет постоянно возникать на протяжении от полугода до полутора лет.

Прежде всего, необходимо убрать фактор возникновения болезни и уменьшить очаг воспаления. По назначению лечащего врача-специалиста прописывается медикаментозное лечение, а также должна быть проведена соответствующая терапия, включающая в себя различные этапы.

При таком заболевании, как фасциит, лечение в домашних условиях тоже существует. Например, помогают занятия стретчингом, то есть специальные упражнения, разработанные для плавного растяжения мышц, в том числе и стопы.

Упражнения необходимо делать регулярно, важно также приобщить организм к здоровому образу жизни. Помогает и регулярный массаж стоп. Если возник подошвенный фасциит, помогает прием специальных препаратов, которые должен выписать врач. Однако такие нестероидные средства, направленные на избавление от воспаления и облегчение боли, нельзя постоянно применять из-за того, что они могут вызвать большое количество побочных явлений.

Симптомы заболевания настолько типичны, что диагноз устанавливается самостоятельно. Подошвенный фасциит проявляется:

  • Болями в пятке, которые возникают при попытке наступить на ногу утром после сна, после длительного сидения. Человек вскрикивает от внезапной боли. После длительной ходьбы усиливаются, к вечеру на ногу невозможно наступить.
  • При образовании костной «шпоры» боль носит резкий характер, как при контакте с острыми предметами. Пациенты вынуждены пользоваться палками или костылями.
  • Болями в области лодыжек, большого пальца и свода стопы.
  • Изменением формы ступни, проявляющемся в деформации (контрактура) за счет укорочения и уплотнения фасции, вынужденное сгибание пальцев.

Иногда пациенты отмечают судороги в стопе при попытке встать или ночью.

Лекарства от фасциита – мази, пластыри и противовоспалительные

Лекарственная терапия при подошвенном фасциите опирается на использование противовоспалительных препаратов и анальгетиков.

  • Мази: применяются непосредственно на той части, в которой ощущается боль, они содержат активный ингредиент – противовоспалительное средство. Среди самых известных противовоспалительных мазей – Вольтарен, которая содержит, в качестве активного ингредиента, диклофенак диэтиламмони.
  • Пластыри, пропитанные противовоспалительным веществом, как правило, флурбипрофеном, который проникает в больное место. Однако, местные мази могут не иметь силу в случае очень сильной или хронической боли.
  • Оральные: могут быть введены как противовоспалительные препараты, которые действуют системно, например, напроксен, так и обезболивающие, такие как ибупрофен, который часто используется в сочетании с противовоспалительными препаратами и местными средствами (мази и пластыри), чтобы усилить эффект последних и быстрее уменьшить боль.
  • Внутренние: лекарственное средство вводится непосредственно в больной место через шприц. Внутрь обычно вводят противовоспалительные препараты, такие как кортизон, гель с тромбоцитами, который помогает регенерации поврежденных тканей, гиалуроновую кислоту с кортизоном, которые помогают восстанавливать ткани и борются с воспалением.

Выбор и дозировку препарата устанавливает врач в каждом конкретном случае, в зависимости от необходимости и состояния пациента.

Популярные народные способы лечения

Существует огромное количество народных средств и методов, которые устраняют симптомы и лечат эту патологию стоп достаточно эффективно. Однако перед использованием любого из них нужно обязательно проконсультироваться с врачом, который подскажет, какой именно можно использовать в конкретном случае.

После её окончания нужно, вытерев насухо ноги, надеть шерстяные носки. Хорошим способом того, как лечить фасциит, является использование берёзовых почек. Из них готовится спиртовая настойка, в составе которой, кроме самих берёзовых почек (50 г), содержится медицинский спирт (100 г). Средство нужно настаивать не менее 3 часов. Оно используется для изготовления компрессов: смоченный в нём бинт прикладывается к больной пятке два раза в день (по 2 часа днём и вечером).

Попытаться вылечить заболевание можно при помощи ванночки, в состав которой входят в одинаковых количествах уксус (9%), водка и скипидар. Все ингредиенты нужно смешать и нагреть на водяной бане. Больная пятка должна находиться в ёмкости с таким раствором до полного его остывания. Затем его нужно снова нагреть и проделать процедуру снова.

Такой компресс обычно делается на ночь. Если после снятия бинта утром обнаружится, что пластинки почернели, это означает, что картофель борется с болезнью. Постепенно боль начнёт ослабевать, а картофельные пластинки – светлеть.

При лечении подошвенного фасциита народными методами потребуется немало времени и терпения. Однако настойчивость многим помогла победить болезнь. На самых ранних стадиях развития фасцита можно прибегнуть и к средствам народной медицины. Но нужно учесть, что их желательно использовать в комплексе с традиционными медикаментозными средствами. В таком случае можно добиться хороших результатов.

Распаривать ноги можно в теплой воде с цветами сирени. При желании можно использовать и настойку из них. Считается, что помочь в борьбе с пяточной шпорой может капустный лист, кашица из сырого картофеля, лист лопуха и хрен.

Терапия народными средствами дополняет массаж и физиопроцедуры, основана на испытанных природных веществах. Целители рекомендуют местное использование мазей и компрессов после 15-минутной ножной ванны с морской солью. Она расслабляет мышцы и усиливает проникновение мазевых компонентов через кожу. Можно добавить в воду несколько капель йода.

Траву сабельника для компресса нужно сначала приготовить. Для этого корень размельчить, 2 полных столовых ложки залить ¼ стакана горячей воды и оставить настаиваться на 2 часа. После этого распаренные корешки перетирают в мягкую массу и накладывают на область пятки. Компресс фиксируют бинтом, окружают целлофаном и надевают плотный носок. Лучше всего лечение проводить на ночь.

В качестве действующего активного вещества народных средств рекомендуются: тертый хрен, раздавленный чеснок, горячий размятый картофель. Настойку из красной бузины для растираний готовят из созревших или сухих ягод. Их заливают водкой и предварительно настаивают в темном месте 2 недели. Натирать болезненные зоны можно несколько раз в день.

Разные источники обещают улучшение состояния через 6–9 месяцев лечения. Не стоит отчаиваться! Наберитесь терпения и ожидаемый результат обязательно придет. Оно включает в себя компрессы, растирания, ванночки, примочки с использованием парафина, озокерита, морской соли, лечебных растений и мазей собственного изготовления.

Ортез на стопу

Все процедуры следует делать вечером перед сном. Продолжительность – до исчезновения боли.

Применяют такие средства:

  1. Морская соль. Для ванночки растворить 1 кг соли в 5л горячей воды. Ноги держать до полного остывания раствора. Микроэлементы соли, проникая через расширенные поры кожи способны повысить эластичность связок стопы.
  2. Парафин и озокерит (горный воск) используются совместно в аппликациях, которые хорошо прогревают ткани стопы и питают их микроэлементами. Температура разогретой массы должна быть около 40 градусов. Ее следует положить на стопу, укутать льняной тканью, полиэтиленом и замотать теплым одеялом. Прогревать ногу в течение 30 минут. После завершения процедуры надеть теплые носки.
  3. Медицинская желчь. Ставить компресс на распаренные стопы из льняной ткани, пропитанной желчью. Обмотать полиэтиленом, зафиксировать и надеть носок. Утром необходимо обтереть стопу спиртом.
  4. Бишофит. Природный соляной рассол богатый минералами (железо, магний, кремний, и др.) добывается из глубинных пород при бурении нефтяных скважин. Втирается в кожу разогретой пяточной области стопы. После втирания рассола приложить к растертой части марлевую ткань смоченную йодом накрыть полиэтиленом, зафиксировать эластичным бинтом и надеть шерстяной носок.
  5. Издревле болезнь лечили настойкой цветков сирени (цветки залить водкой и настаивать в темном месте 10 дней) принимая по 30 капель внутрь и натирая пяточную область стопы по несколько раз в день. А так же прикладывая свежие листья лопуха, подорожника, капусты, хрена, кашицу сырого картофеля или черной редьки, меняя их на протяжении дня не менее трех раз.


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector