Первая помощь при растяжении связок

ГЛАВНЫЙ КИТАЙСКИЙ ВРАЧ ПО СУСТАВАМ ДАЛ БЕСЦЕННЫЙ СОВЕТ:
ВНИМАНИЕ! Если у Вас нет возможности попасть на прием к ХОРОШЕМУ врачу - НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! Послушайте, что по этому поводу говорит ректор Китайского медицинского университета Профессор Пак.

И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:

Читать полностью >>>

Признаки растяжения связок

Растяжение связок развивается при чрезмерном, резком движении в суставе, превышающим допустимую амплитуду. Основной механизм развития травмы заключается в нарушении целостности коллагеновых волокон, которые составляют основу связки. Повреждение может затрагивать только часть волокон (растяжение) или всю толщу связки (в этом случае имеет место разрыв). Оно может иметь самую различную локализацию. Чаще регистрируется в голеностопном, коленном, плечевом, запястном суставах.

Травма часто встречается у молодых людей, ведущих активный образ жизни, спортсменов, а также детей. Нередкими являются патологические растяжения, которые развиваются на фоне обычных нагрузок на сустав. Их патогенез (механизм развития) связан с ослаблением соединительнотканных коллагеновых волокон, спровоцированным заболеваниями.

К ним относится аутоиммунный процесс (образование антител к собственным тканям организма), дегенеративно-дистрофическое состояние с нарушением питания и постепенным разрушением структур костно-мышечной системы, воспаление, врожденное изменение свойств коллагеновых волокон, имеющее генетическое происхождение. Более высокая вероятность растяжения связок может быть у старших людей, что связано с возрастными изменениями в них.

В зависимости от выраженности повреждений, затрагивающих соединительнотканные волокна связок, выделяется несколько степеней тяжести с соответствующими клиническими проявлениями:

  • Легкое повреждение (1 степень) – нарушается целостность единичных волокон, после непосредственного воздействия повреждающего фактора появляется небольшая боль, немного нарушается функциональное состояние сустава.
  • Средняя (2 степень) тяжесть или умеренное повреждение – травматическое воздействие затрагивает значительную часть связки, но ее общая анатомическая структура еще не нарушается. Проявляется болью средней При растяжении могут развиваться кровоподтеки в ткани и отекинтенсивности, которая усиливается при попытке выполнения движений в суставе, развиваются воспалительные изменения, которые включают отек кожи и подкожной клетчатки, покраснение (гиперемия). Реже могут быть кровоподтеки («синяки»).
  • Тяжелое (3 степень) растяжение – нарушение целостности затрагивает все коллагеновые волокна связки (разрыв), вследствие чего нарушается общая анатомическая структура. Проявляется интенсивной болью, нарушением функции сустава, выраженными воспалительными изменениями и кровоподтеками.

Тяжелая степень растяжения связок может сочетаться с другими травматическими повреждениями, самыми распространенными из них являются вывихи, перелом костной основы, повреждение нервных стволов и сосудов. Признаки и степень тяжести травматических изменений следует оценивать для оказания адекватной помощи.

Поскольку при растяжении происходит травмирование соединительнотканных волокон, основными признаками (симптомами) такого повреждения связок являются сильная боль, отечность в пораженном месте. Выраженность данных признаков зависит от тяжести травмы. Иногда болевые ощущения появляются спустя время после травмирования, поэтому несвоевременное оказание помощи в этом случае чревато усилением растяжения.

При сильных повреждениях связок сразу обращаются к специалисту. Так же следует особенно внимательно отнестить с растяжению связок у ребенка. Как правило, при полном разрыве или отрыве связки определяется необычно большая подвижность в поврежденном суставе. В более легких случаях человек может самостоятельно оказать себе первую помощь.

По статистике более 80% травм приходится на растяжение и разрывы связок. Причиной тому может быть резкий прыжок, падение или контактный спорт. Также к растяжениям приводит поднятие или удержание веса, превышающего стандартные нагрузки на суставы.

Чаще всего от растяжения связок страдает область колена и голеностопный сустав. Бег и ходьба по неровной дороге, катание на льду провоцируют избыточный перенос тяги на внешнюю область стопы, в результате связки голеностоп повреждается. Колено травмируется, если на него упасть, а также при повороте бедра, в то время как голень остается в фиксированном положении.

Иные причины разрывов и растяжения связок:

  1. Дефицит физической подготовки тела. Без тренировок гибкость суставов уменьшается, что повышает риск получения травмы;
  2. Неправильное выполнение упражнений;
  3. Плохая или недостаточная разминка, эластичность мышц зависит от разогрева, также разогрев усиливает размах движений;
  4. Усталость мышц приводит к нарушению движений;
  5. Связки у людей пожилого возраста теряют эластичность и свою силу;
  6. Гормональные изменения во втором триместре беременности приводят к размягчению соединительных волокон, что повышает риск получения травмы связок.

Связка снабжены большим количеством нервных окончаний и сосудов. По этой причине растяжение вызывает сильную боль, появляется отёк повреждённого сустава. Как правило, острый болевой синдром развивается в момент получения травмы или через непродолжительное время после нее. Моментально появляются такие признаки как припухлость, покраснение, при пальпации ощущается сильная боль.

Сразу после травмы выраженный болевой синдром может отсутствовать и, пострадавший, вопреки повреждению может без труда передвигаться. Это ни коем случае не стоит делать, так как физическая нагрузка только усиливает растяжение. По истечении короткого периода времени травмированное место припухает, работа сустава нарушается, а боль усиливается.

Растяжения связок по степени тяжести принято разделять на три степени:

  1. Лёгкая – повреждение не затрагивает большие участки. Боль при этом незначительная, в большинстве случаев не мешает передвигаться, отёк может не развиваться;
  2. Умеренная – связки частично поддаются разрыву, что вызывает острую боль, отёчность и появление гематомы;
  3. Тяжёлая – связки полностью разрываются, боль становится невыносимой, появляется синяк. Если это произошло в голеностопе, то пострадавший не сможет наступить на ногу.

При растяжении связок можно наблюдать следующие общие симптомы:

  • болезненные ощущения в суставе и области вокруг него, которые при пальпации значительно усиливаются;
  • травмированное место опухает;
  • появляется синяк;
  • нарушается подвижность.

Отёчность появляется довольно быстро, а для появления гематомы требуется некоторое время. В отдельных случаях синяка может не быть или же он образуется около сустава и мало заметен за счет гиперемии.

Признаки травмы третей степени тяжести:

  1. Острая боль и интенсивный отёк тканей;
  2. Отсутствие привычной амплитуды движений либо чрезмерное движение;
  3. Появление шишки под кожей;
  4. Онемение поврежденной области;
  5. Состояние пострадавшего не меняется в течение двух-трёх дней.
  • Сильное напряжение на сустав (резкая смена направления во время бега);
  • Прямой удар по суставу;
  • Недостаточная разминка;
  • Мышечная усталость;
  • Предыдущие растяжения, которые ослабили связки.

Симптомы

Легкое растяжение

  • Боль в районе поврежденного сустава;
  • Припухлость и отек через несколько часов или дней после травмы;
  • Отсутствие гематомы;
  • Сохранение подвижности сустава.
  • Боль в районе поврежденного сустава;
  • Формирование отека менее чем за 4 часа;
  • Наличие гематомы;
  • Ограниченная подвижность сустава.

Сильное растяжение

  • Во время травмы был слышен треск;
  • Ощущение разрыва;
  • Сильная боль в районе травмы;
  • Формирование отека происходит через несколько минут после травмы;
  • Ярко выраженная гематома;
  • Сильно ограниченная или невозможная подвижность сустава.

Первая доврачебная помощь

Если пострадавшему оказать незамедлительную, а главное правильную первую помощь, это облегчит дальнейшую терапию, а также предотвратит развитие серьезных осложнений.

Для оказания доврачебной помощи необходимо предпринять следующие меры:

  1. В зависимости от места травмы пострадавшего стоит посадить или положить так, чтобы обеспечить покой и неподвижное состояние конечности;
  2. Чтобы облегчить боль и снять отёк, необходимо приложить холод к больному месту на два или три часа, превышать указанное время не нужно, иначе может возникнуть нарушение кровообращения;
  3. Иммобилизация сустава. Для этого делают фиксацию с помощью различных приспособлений. Это может быть бинт, шина или палка. Во избежание нарушения процесса циркуляции крови, эластичный бинт накладывается не слишком туго. При онемении повязку необходимо ослабить. Поверх неё в первый день рекомендуется прикладывать лёд в пакете или продукт из морозильной камеры. На третий-четвертый день от холода стоит оказаться.
  4. Если наблюдается кровотечение, конечность необходимо поднять вверх.
  5. Чтобы снизить болевые ощущения, принимается болеутоляющее средство.

Лечение

Прием медикаментов

При приеме медицинских препаратов заранее проконсультируйтесь с врачом, а также внимательно изучите инструкцию по применению и дозировки, так как имеются противопоказания.

Для облегчения боли подойдет парацетамол. Противовоспалительные препараты на основе ибупрофена, в первые 72 часа, помогут снять боль и отек. Также можно применять различные противовоспалительные гели и мази. Нет никаких доказательств, что противовоспалительные препараты ускоряют заживление поврежденных связок, так как воспалительная реакция является частью процесса заживления тканей.

Для ускорения процесса заживления умеренного или сильного растяжения может потребоваться ношение ортеза (специальное медицинское приспособление для фиксации и снижения нагрузки на поврежденный сустав). Его назначает врач.

Период реабилитации

Возобновление нормальной деятельности и физической активности происходит прогрессивным образом. Необходимо выполнение упражнений для восстановления связок, снижения жесткости и укрепления мышц после периода бездействия. Также врач может назначить дополнительные процедуры: массаж, ультразвук и пр.

Как правильно оказать первую помощь

Такая травма считается легкой, но помощь человеку нужно оказать незамедлительно. Первая помощь при растяжении связок состоит из комплекса мероприятий, направленных на уменьшение отечности сустава, снятие болевого синдрома и восстановление нормального кровообращения и работы мышц.

Прежде всего, как и при любой другой травме, пострадавшего нужно усадить или уложить, травмированной конечностью ему шевелить нельзя. Лучше, если она будет поднята, тогда отек будет не таким сильным. Если произошло растяжение связок голеностопного сустава, с пострадавшего нужно снять обувь, иначе позже, из за отека, это будет сложно сделать.

Чтобы облегчить боль в это время и в дальнейшем, и уменьшить отек, на поврежденный сустав, в первые же часы, накладывается грелка со льдом. Вместо нее можно прикладывать смоченное в холодной воде полотенце, бинт или носовой платок, а так же бутылка с холодной водой. Холод нужно прикладывать, периодически снимая и меняя, тогда кровообращение не будет нарушено. Держат холод по двадцать минут три-четыре раза в день.

Нельзя массажировать и растирать поврежденную конечность.

На сустав накладывается эластичный бинт или компрессионная повязка. Учитывая состояние больного, очень важно дать ему в первые часы обезболивающее лекарство.

Если есть подозрение на разрыв связок (сустав слишком подвижен), конечность нужно неподвижно зафиксировать. Ее туго приматывают к любым подручным ровным предметам (линейка, швабра, ветка, доска и т.д.) шарфом, бинтом или галстуком с двух сторон от поврежденного сустава.

Если боль начинает постепенно затихать, это говорит о том, что помощь была оказана правильно.

Первые несколько дней, как и при ушибах или растяжении мышц, сустав смазывается противовоспалительными и обезболивающими мазями или гелями, с той же целью принимают лекарственные препараты. После нанесения мази место накрывают теплым шарфом или косынкой. Позже рекомендуются согревающие мази, восстанавливающие кровообращение и функционирование тканей.

Что делать не рекомендуется:

  • Нужно исключить физическую активность и травмированному суставу обеспечить полный покой мышц и тканей.
  • Нельзя парить место повреждения, растирать согревающими мазями и посещать баню или сауну. Как и массаж, эти процедуры могут спровоцировать гематомы и отек.
  • Во время выздоровления от алкоголя лучше воздержаться.
  • При растяжении связок легкой степени через три – пять дней можно давать суставам небольшую нагрузку, с каждым днем понемногу ее увеличивая.

Иногда после того, как была оказана первая помощь при растяжении связок, больному все же нужна медицинская помощь. Рентгеновский снимок поможет с точностью определить степень повреждения. Очень часто растяжение связок сопутствует вывиху, перелому или подвывиху, и обнаружить это визуально удается далеко не всегда.

При растяжении повреждаются волокна связок суставов

При ушибах, если нет переломов или вывихов, врач правильно зафиксирует сустав и подкорректирует медикаментозную терапию. В противном случае понадобиться помощь хирурга. Поэтому, чтобы избежать неприятных неожиданностей, консультацией специалиста пренебрегать все же не стоит. Нужно обратиться к травматологу, спортивному врачу или узкому специалисту.

Если помощь была оказана неправильно, возможны осложнения: частые разрывы в результате слабости связок, дискомфорт и скованность движений.

Больного нужно немедленно транспортировать в больницу, если:

  • сустав неподвижен;
  • сустав деформирован и находится в необычном положении;
  • боль интенсивная, отек и гиперемия нарастает;
  • повышение температуры тела до 37.5 С;
  • о местном воспалении свидетельствует местное повышение температуры, гиперемия и отек;
  • симптомы не проходят через два-три дня после травмы.

При растяжении связок существуют следующие противопоказания:

  1. Тепло и массаж. Массаж и различные тепловые процедуры проводятся только по истечении 3-х дней после получения травмы. С их помощью налаживается циркуляция крови, а также ускоряется резорбция синяка и заживление. В день травмы эти процедуры приведут к противоположному результату.
  2. Употребление спиртных напитков приведёт к обильному отёку и кровотечению, что негативно скажется на процессе восстановления соединительной ткани. Алкоголь принимают лишь в ситуациях, когда нет возможности получить врачебную помощь, а нужно снять болевой синдром.
  3. Нельзя терпеть боль и продолжать тренироваться или работать. Надо предоставить покой пострадавшим связкам, чтобы не затягивать процесс выздоровления. Специальный комплекс упражнений нужно будет выполнять по истечению некоторого времени.

В каком случае необходимо обратиться к врачу, и к какому именно

Обратиться к специалисту стоит если:

  1. Есть хотя бы малейшие основания полагать, что во время травмы был получен перелом.
  2. При острой боли в районе повреждённого сустава
  3. На протяжении двух дней отёк не уменьшается.
  4. В травмированном месте наблюдаются признаки инфекционного заражения – краснота, температура 38 С и выше.
  5. По истечению двух недель болевые ощущения не исчезли.

При растяжении можно обратиться в поликлинику к хирургу или любой травмпункт, где вас осмотрит травматолог. Кроме этого понадобится сделать рентген или пройти КТ, которые помогут отличить перелом от растяжения или разрыва связок и мышц.

Универсального способа, который поможет защититься от травм, нет. Но предотвратить растяжение связок поможет: отказ от слишком высоких каблуков, ношение во время нагрузки на суставы специальной обуви, разминка тела перед тренировкой, правильное питание для крепости суставов.

Профилактика растяжения связок

Тренировка мышц тела служит отличной профилактикой растяжения связок. Занятия спортом должны быть регулярными, а нагрузка должна увеличиваться постепенно.

Первая помощь при растяжении связок

Прежде, чем поднимать тяжелые предметы (особенно занимающимся гиревым спортом) нужно позаботиться о разогреве мышц и потренировать связки. Рекомендуется следить за циркуляцией крови, особенно в области икроножных мышц, для этого любительницы высоких каблуков должны носить их периодически. Обладательницы пышных форм, резко сбросившие вес так же рискуют получить растяжение связок, так как для их мышц потеря веса имеет большое значение.

Полные люди, не уделяющие внимание тренировке мыщц, рискуют получить такого рода травмы, так как их суставы и связки испытывают особенно большую нагрузку.

Если помощь при растяжении была оказана правильно и вовремя, то качество жизни пациента не пострадает, а его физическая активность быстро восстановится.

  • Регулярные занятия спортом укрепляют суставы;
  • Хорошая разминка перед физическими упражнениями разогревают и подготавливают связки и сухожилия к предстоящей нагрузке;
  • Научитесь распознавать признаки мышечной усталости и снижайте нагрузку;
  • Адаптируйте тренировку к вашей физической форме;
  • Пейте воду до, во время и после тренировок. Вода снабжает организм питательными веществами и является одним из компонентов суставной смазки;
  • Используйте подходящую обувь для тренировок, бега или горных походов;
  • Правильное и сбалансированное питание снабжает организм всеми необходимыми элементами.


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector